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Injeção de Dalteparina

AVISO IMPORTANTE:

Se você foi submetido a uma anestesia peridural ou raquidiana ou uma punção espinhal durante o uso de um “diluente do sangue”, como a injeção de dalteparina, você corre o risco de ter a formação de um coágulo sanguíneo na coluna ou ao redor dela que pode causar paralisia. Informe o seu médico se você tiver um cateter peridural deixado em seu corpo, se você teve recentemente raquianestesia (administração de analgésicos na área ao redor da coluna), ou teve ou já teve repetidas punções epidurais ou raquidianas ou problemas com estas procedimentos, deformidade da coluna ou cirurgia da coluna. Informe o seu médico e farmacêutico se estiver a tomar algum dos seguintes: anagrelida (Agrylin); apixaban (Eliquis); aspirina e outros medicamentos anti-inflamatórios não esteróides (AINEs), como ibuprofeno (Advil, Motrin, outros), indometacina (Indocin, Tivorbex), cetoprofeno e naproxeno (Aleve, Anaprox, outras); cilostazol; clopidogrel (Plavix); dabigatrano (Pradaxa); dipiridamole (Persantina, em Aggrenox); edoxaban (Savaysa); heparina; prasugrel (Effient); rivaroxaban (Xarelto); ticagrelor (Brilinta); ticlopidina; e varfarina (Coumadin, Jantoven). Se você sentir algum dos seguintes sintomas, chame seu médico imediatamente: fraqueza muscular (especialmente em suas pernas e pés), dormência ou formigamento (especialmente em suas pernas), dor nas costas ou perda de controle de seus intestinos ou bexiga.

Marque todas as consultas com seu médico e com o laboratório. O seu médico pedirá alguns testes para verificar a resposta do seu corpo à injeção de dalteparina.

Fale com o seu médico sobre o risco de usar a injeção de dalteparina.

Por que este medicamento é prescrito?

Dalteparin é usado em combinação com aspirina para prevenir complicações graves ou potencialmente fatais de angina (dor no peito) e ataques cardíacos. A dalteparina também é usada para prevenir a trombose venosa profunda (TVP; um coágulo de sangue, geralmente na perna), que pode causar embolia pulmonar (EP; um coágulo de sangue no pulmão), em pessoas que estão em repouso na cama ou com quadris substituição ou cirurgia abdominal. Também é usado para tratar TVP ou EP e prevenir que aconteça novamente em crianças com um mês de idade ou mais, e em adultos com TVP ou EP com câncer. Dalteparina está em uma classe de medicamentos chamados anticoagulantes (‘anticoagulantes’). Ele age diminuindo a capacidade de coagulação do sangue.

Como este remédio deve ser usado?

Dalteparin apresenta-se como uma solução (líquido) em frascos e seringas pré-cheias para injetar por via subcutânea (sob a pele). Quando usado em adultos, geralmente é administrado uma vez ao dia, mas pode ser administrado duas vezes ao dia em certas condições. Quando usado em crianças, geralmente é administrado duas vezes ao dia. A duração do seu tratamento depende da sua condição e da resposta do seu corpo à medicação. Se você estiver usando dalteparina para prevenir complicações de angina e ataques cardíacos, ela geralmente é administrada por 5 a 8 dias. Se você estiver usando dalteparina para prevenir TVP após a cirurgia, ela geralmente é administrada no dia da cirurgia e por 5 a 10 dias após a cirurgia. . Se você estiver usando dalteparina para prevenir TVP em pessoas que estão em repouso na cama, ela geralmente é administrada por 12 a 14 dias. Se você tem câncer e a dalteparina é usada para tratar e prevenir TVP,

Dalteparin pode ser administrado por uma enfermeira ou outro profissional de saúde, ou pode ser instruído a injetar o medicamento em casa. Se você for usar dalteparina em casa, um profissional de saúde lhe mostrará como injetar o medicamento. Certifique-se de entender estas instruções. Pergunte ao seu médico se tiver alguma dúvida sobre onde em seu corpo você deve injetar dalteparina, como administrar a injeção, que tipo de seringa usar ou como descartar agulhas e seringas usadas após injetar o medicamento. Injecte o medicamento aproximadamente à (s) mesma (s) hora (s) todos os dias. Siga as instruções do rótulo da receita cuidadosamente e peça ao seu médico ou farmacêutico para explicar qualquer parte que você não entende. Use dalteparina exatamente como dirigido. Não use mais ou menos dele ou use-o com mais frequência do que o prescrito pelo seu médico.

Peça ao seu farmacêutico ou médico uma cópia das informações do fabricante para o paciente.

Outros usos para este medicamento

A dalteparina às vezes também é usada para ajudar a prevenir derrames ou coágulos sanguíneos em pessoas que têm fibrilação atrial ou vibração (uma condição na qual o coração bate irregularmente, aumentando a chance de formação de coágulos no corpo e possivelmente causando derrames) que estão passando por cardioversão ( um procedimento para normalizar o ritmo cardíaco). Às vezes também é usado para prevenir coágulos em pessoas com válvulas cardíacas protéticas (inseridas cirurgicamente) ou outras condições, quando a terapia com varfarina (Coumadin) acaba de ser iniciada ou interrompida. Às vezes também é usado para prevenir coágulos sanguíneos em certas mulheres grávidas e em pessoas que estão passando por uma artroplastia total do joelho, cirurgia de fratura de quadril ou outras cirurgias. Converse com seu médico sobre os riscos do uso deste medicamento para sua condição.

Este medicamento pode ser prescrito para outros usos; Pergunte ao seu médico ou farmacêutico para mais informações.

Que precauções especiais devo seguir?

Antes de usar a injeção de dalteparina,

  • Informe o seu médico e farmacêutico se você é alérgico a dalteparina, heparina, produtos derivados de porco, qualquer outro medicamento ou qualquer um dos ingredientes na injeção de dalteparina. Peça ao seu farmacêutico uma lista dos ingredientes.
  • diga ao seu médico e farmacêutico quais outros medicamentos prescritos e não prescritos, vitaminas, suplementos nutricionais e produtos à base de plantas que você está tomando ou planeja tomar. Certifique-se de mencionar os medicamentos listados na seção AVISO IMPORTANTE. Seu médico pode precisar alterar as doses de seus medicamentos ou monitorá-lo cuidadosamente para efeitos colaterais.
  • informe o seu médico se você tiver sangramento intenso em qualquer parte do seu corpo que não possa ser interrompido ou se você tem ou já teve uma reação à heparina que causou baixo nível de plaquetas (tipo de células sanguíneas necessárias para a coagulação normal) no sangue. O seu médico pode dizer-lhe para não usar dalteparina.
  • informe o seu médico se você tem ou já teve um distúrbio hemorrágico, como hemofilia (condição em que o sangue não coagula normalmente), úlceras ou vasos sanguíneos delicados e inchados no estômago ou intestinos, pressão alta, endocardite (uma infecção em coração), um acidente vascular cerebral ou ministroke (TIA), doença ocular devido à hipertensão ou diabetes, ou doença hepática ou renal. Informe também o seu médico se você fez recentemente uma cirurgia no cérebro, coluna ou olho, ou se recentemente teve sangramento do estômago ou intestinos.
  • informe o seu médico se estiver grávida, se planeja engravidar ou se estiver amamentando. Se você engravidar durante o uso de injeção de dalteparina, chame seu médico.
  • se vai fazer uma cirurgia, incluindo cirurgia dentária, informe o médico ou dentista que está a usar a injeção de dalteparina.

Que instruções dietéticas especiais devo seguir?

A menos que seu médico lhe diga o contrário, continue sua dieta normal.

O que devo fazer se esquecer uma dose?

Injete a dose esquecida assim que se lembrar. No entanto, se estiver quase na hora da próxima dose, pule a dose esquecida e continue seu esquema posológico regular. Não injete uma dose dupla para compensar a que se esqueceu de tomar.

Que efeitos colaterais este medicamento pode causar?

A injeção de dalteparina pode causar efeitos colaterais. Informe o seu médico se algum desses sintomas for grave ou não desaparecer:

  • hemorragias nasais
  • vermelhidão, dor, hematomas ou feridas no local da injeção

Alguns efeitos secundários podem ser graves. Se você sentir algum desses sintomas, ou aqueles listados na seção AVISO IMPORTANTE, chame seu médico imediatamente ou obtenha tratamento médico de emergência:

  • sangramento ou hematoma incomum
  • manchas vermelhas escuras sob a pele ou na boca
  • vomitar ou cuspir sangue ou material marrom que se assemelha a borra de café
  • sangue ou preto, fezes de alcatrão
  • sangue na urina
  • urina vermelha ou marrom escura
  • sangramento menstrual excessivo
  • tontura ou vertigem
  • urticária, erupção
  • inchaço do rosto, garganta, língua, lábios ou olhos
  • dificuldade em engolir ou respirar

A injeção de dalteparina pode causar outros efeitos colaterais. Chame seu médico se você tiver algum problema incomum ao usar este medicamento.

O que devo saber sobre o armazenamento e descarte deste medicamento?

O seu médico irá lhe dizer como guardar o seu medicamento. Armazene seu medicamento conforme as instruções em temperatura ambiente. Certifique-se de entender como armazenar seu medicamento adequadamente. Elimine os frascos de injeção de dalteparina 2 semanas após a abertura.

É importante manter todos os medicamentos fora da vista e do alcance das crianças, pois muitos recipientes (como recipientes para comprimidos semanais e para colírios, cremes, adesivos e inaladores) não são resistentes a crianças e as crianças podem abri-los facilmente. Para proteger as crianças contra envenenamento, sempre tranque as tampas de segurança e coloque imediatamente o medicamento em um local seguro – um que esteja longe e fora de sua vista e alcance. 

Os medicamentos desnecessários devem ser descartados de maneiras especiais para evitar que animais de estimação, crianças e outras pessoas os consumam. No entanto, você não deve jogar este medicamento no vaso sanitário. Em vez disso, a melhor maneira de descartar seu medicamento é por meio de um programa de devolução de medicamentos. Fale com o seu farmacêutico ou entre em contato com o departamento de lixo / reciclagem local para saber mais sobre os programas de devolução em sua comunidade. 

Em caso de emergência / overdose

 Se a vítima desmaiou, teve uma convulsão, tem dificuldade para respirar ou não pode ser acordada, ligue imediatamente para os serviços de emergência

Os sintomas de sobredosagem podem incluir:

  • sangramento incomum
  • sangue na urina
  • bancos pretos de alcatrão
  • hematomas fáceis
  • sangue vermelho nas fezes
  • vômito com sangue ou que pareça borra de café

Que outras informações devo saber?

Antes de fazer qualquer teste laboratorial, diga ao seu médico e ao pessoal do laboratório que você está recebendo injeção de dalteparina.

Não deixe mais ninguém tomar sua medicação. Pergunte ao seu farmacêutico qualquer dúvida sobre como reabastecer sua receita.

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Saúde

O que você precisa saber sobre dor nos olhos

Visão geral

Dor ocular é comum, mas raramente é o sintoma de uma doença grave. Na maioria das vezes, a dor desaparece sem remédios ou tratamento. A dor nos olhos também é conhecida como oftalmalgia.

Dependendo de onde você sente o desconforto, a dor ocular pode se enquadrar em uma de duas categorias: A dor ocular ocorre na superfície do olho e a dor orbital ocorre dentro do olho.

A dor ocular que ocorre na superfície pode ser uma sensação de coceira, queimação ou coceira. A dor superficial geralmente é causada por irritação causada por um objeto estranho, infecção ou trauma. Freqüentemente, esse tipo de dor ocular é facilmente tratada com colírios ou repouso.

A dor ocular que ocorre mais profundamente dentro do olho pode ser dolorosa, áspera, latejante ou latejante. Esse tipo de dor ocular pode exigir um tratamento mais aprofundado.

Dor ocular acompanhada de perda de visão pode ser um sintoma de um problema médico de emergência. Ligue para o seu oftalmologista imediatamente se você começar a perder a visão ao sentir dor nos olhos.

O que causa dor ocular?

O seguinte pode causar dor ocular que se origina na superfície do olho:

Objeto estranho

A causa mais comum de dor ocular é simplesmente ter algo no olho . Seja um cílio, um pedaço de sujeira ou maquiagem, ter um objeto estranho no olho pode causar irritação, vermelhidão, lacrimejamento e dor.

Conjuntivite

A conjuntiva é o tecido que reveste a frente do olho e a parte inferior da pálpebra. Pode infeccionar e inflamar. Freqüentemente, isso é causado por uma alergia ou infecção.

Embora a dor geralmente seja leve, a inflamação causa coceira, vermelhidão e secreção no olho. A conjuntivite também é chamada de olho-de-rosa .

Irritação nas lentes de contato

Pessoas que usam lentes de contato durante a noite ou não as desinfetam de maneira adequada são mais suscetíveis a dores nos olhos causadas por irritação ou infecção.

Abrasão da córnea

córnea , a superfície transparente que cobre o olho, é suscetível a lesões. Quando você tem uma abrasão na córnea, você sente como se tivesse algo no olho.

No entanto, os tratamentos que normalmente removem os irritantes dos olhos, como enxágüe com água, não aliviarão a dor e o desconforto se houver uma abrasão na córnea.

Ferimentos

Queimaduras químicas e queimaduras repentinas nos olhos podem causar dor significativa. Essas queimaduras geralmente são o resultado da exposição a irritantes, como alvejante, ou a fontes de luz intensa, como o sol, cabines de bronzeamento ou materiais usados ​​na soldagem a arco.

Blefarite

A blefarite ocorre quando as glândulas sebáceas na borda da pálpebra infeccionam ou inflamam. Isso pode causar dor.

Chiqueiro

Uma infecção de blefarite pode criar um nódulo ou protuberância na pálpebra. Isso é chamado de chiqueiro ou calázio . O chiqueiro pode ser muito dolorido, e a área ao redor dele geralmente é muito sensível ao toque. Um calázio geralmente não é doloroso.

O que causa dor orbital?

A dor ocular sentida dentro do próprio olho pode ser causada pelas seguintes condições:

Glaucoma

Essa condição ocorre conforme a pressão intraocular ou dentro do olho aumenta. Os sintomas adicionais causados ​​pelo glaucoma incluem náusea, dor de cabeça e perda de visão.

Um aumento repentino da pressão, denominado glaucoma agudo de ângulo fechado, é uma emergência e o tratamento imediato é necessário para prevenir a perda permanente da visão.

Neurite óptica

Você pode sentir dor nos olhos acompanhada de perda de visão se o nervo que conecta a parte posterior do globo ocular ao cérebro, conhecido como nervo óptico , ficar inflamado . Uma doença autoimune ou infecção bacteriana ou viral pode causar a inflamação.

Sinusite

Uma infecção dos seios da face pode causar aumento da pressão atrás dos olhos. Ao fazê-lo, pode causar dor em um ou nos dois olhos.

Enxaqueca

A dor nos olhos é um efeito colateral comum dos ataques de enxaqueca .

Ferimentos

Lesões oculares penetrantes, que podem ocorrer quando uma pessoa é atingida por um objeto ou se envolve em um acidente, podem causar dor ocular significativa.

Iritis

Embora incomum, a inflamação na íris pode causar dor no interior do olho.

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Saúde

Fazer xixi com tampão afeta o fluxo de urina?

Visão geral

Os tampões são uma escolha popular de produto menstrual para mulheres durante a menstruação. Eles oferecem mais liberdade para fazer exercícios, nadar e praticar esportes do que almofadas.

Porque você coloca o tampão dentro da vagina, você pode se perguntar: “O que acontece quando eu faço xixi?” Não se preocupe! Usar um tampão não afeta a micção de forma alguma, e você não precisa trocar o tampão depois de fazer xixi.

Veja por que os tampões não afetam a micção e como usá-los da maneira certa.

Por que os tampões não afetam seu fluxo urinário

Seu tampão vai para dentro de sua vagina. Parece que um tampão pode bloquear o fluxo de urina. Veja por que não funciona.

O tampão não bloqueia a uretra. A uretra é a abertura para a bexiga e fica logo acima da vagina.

Tanto a uretra quanto a vagina são cobertas por lábios maiores (grandes lábios), que são dobras de tecido. Quando você abre essas dobras com cuidado (Dica: use um espelho. Tudo bem para se conhecer!), Você pode ver que o que parecia ser uma abertura na verdade são duas:

  • Perto da frente (parte superior) da vagina existe uma pequena abertura. Esta é a saída da uretra – o tubo que transporta a urina da bexiga para fora do corpo. Logo acima da uretra está o clitóris, o ponto de prazer feminino.
  • Embaixo da uretra está a abertura vaginal maior. É aqui que o tampão vai.

Embora um tampão não bloqueie o fluxo de urina, um pouco de xixi pode entrar no cordão do tampão à medida que o xixi sai de seu corpo. Não se preocupe se isso acontecer. A menos que você tenha uma infecção do trato urinário (ITU) , sua urina é estéril (livre de bactérias). Você não pode se infectar urinando no cordão do tampão.

Algumas mulheres não gostam de sentir ou cheirar um barbante molhado. Para evitar isso, você pode:

  • Segure o barbante para o lado ao fazer xixi.
  • Remova o tampão antes de fazer xixi e coloque um novo depois de fazer xixi e se secar.

Mas você não precisa fazer nada disso se não quiser. Se o tampão for inserido bem na vagina, não bloqueará o fluxo de urina.

Como usar um tampão da maneira certa

Para usar os tampões corretamente, primeiro escolha o tampão do tamanho certo para você. Se você é novo neste tipo de produto menstrual, comece com o tamanho “fino” ou “júnior”. São mais fáceis de inserir.

“Super” e “Super-Plus” são melhores se você tiver um fluxo menstrual muito intenso. Não use um tampão que seja mais absorvente do que o seu fluxo.

Considere também o aplicador. Os aplicadores de plástico inserem-se mais facilmente do que os de papelão, mas tendem a ser mais caros .

Como inserir corretamente um tampão

  1. Antes de inserir um tampão, lave as mãos com água e sabão.
  2. Fique de pé ou sente-se em uma posição confortável. Se você estiver de pé, coloque um pé no vaso sanitário.
  3. Com uma das mãos, abra suavemente as dobras da pele (lábios) ao redor da abertura da vagina.
  4. Segurando o aplicador de tampão pelo meio, empurre-o suavemente para dentro da vagina.
  5. Assim que o aplicador estiver dentro, empurre a parte interna do tubo aplicador para cima através da parte externa do tubo. Em seguida, puxe o tubo externo para fora da vagina. Ambas as partes do aplicador devem sair.

O tampão deve ficar confortável depois de colocado. O barbante deve ficar pendurado para fora da vagina. Você usará o barbante para puxar o tampão de volta mais tarde.BOLETIM HEALTHLINEReceba nosso e-mail semanal sobre endometriose

Com que freqüência você deve trocar seu absorvente interno?

Está geralmente recomendadoFonte confiávelque você troque seu tampão a cada quatro a oito horas ou quando estiver saturado de sangue. Você pode dizer quando está saturado porque verá manchas em sua roupa íntima.

Mesmo que seu período seja leve, troque-o em oito horas. Se você deixar por mais tempo, as bactérias podem crescer. Essas bactérias podem entrar em sua corrente sanguínea e causar uma doença grave chamada síndrome do choque tóxico (SST) .

A síndrome do choque tóxico é rara, entretanto. Procure atendimento médico imediatamente se você começar a ter febre repentinamente e não se sentir bem.

Como manter seu tampão limpo

Aqui estão algumas maneiras de manter seu tampão limpo e seco:

  • Lave as mãos antes de inseri-lo.
  • Troque a cada quatro a oito horas (com mais frequência se você tiver um fluxo intenso).
  • Segure o barbante de lado ao usar o banheiro.
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Alimentos Do bem Saúde

5 Alimentos saudáveis’ que são realmente ”junk food ”disfarçados

Alimentos não saudáveis ​​desempenham um papel fundamental em muitas pessoas que ganham peso e desenvolvem doenças crônicas, mais agora do que nunca.

Surpreendentemente, as pessoas consideram alguns desses alimentos saudáveis.

Aqui estão 15 “alimentos saudáveis” que são realmente junk food disfarçados.

1. Alimentos processados ​​com “baixo teor de gordura” e “sem gordura”

A “guerra” contra a gordura saturada pode ser considerada uma das decisões mais equivocadas da história da nutrição.

Foi baseado em evidências fracas, que agora foram completamente desmascaradas

Quando essa discussão começou, os fabricantes de alimentos processados ​​entraram no movimento e começaram a remover a gordura dos alimentos.

Mas existe um grande problema. A comida não fica bem quando a gordura é removida. É por isso que adicionaram muito açúcar para compensar.

A gordura saturada é inofensiva, mas o açúcar adicionado é incrivelmente prejudicial quando consumido em excesso

As palavras “baixo teor de gordura” ou “sem gordura” na embalagem geralmente significam que é um produto altamente processado que é carregado com açúcar.

2. A maioria dos molhos para salada comerciais

Os vegetais são incrivelmente saudáveis.

O problema é que muitas vezes eles não têm um gosto muito bom por si próprios.

É por isso que muitas pessoas usam molhos para dar sabor às suas saladas, transformando essas refeições leves em iguarias deliciosas.

Mas muitos molhos para salada são carregados de ingredientes prejudiciais à saúde, como açúcar, óleos vegetais e gorduras trans , junto com vários produtos químicos artificiais.

Embora os vegetais sejam bons para você, comê-los com um molho rico em ingredientes prejudiciais anula qualquer benefício à saúde que você obtenha com a salada.

Verifique a lista de ingredientes antes de usar um molho para salada ou faça o seu próprio usando ingredientes saudáveis.

3. Sucos de frutas … que são basicamente apenas açúcar líquido

Muitas pessoas acreditam que os sucos de frutas são saudáveis.

Devem ser porque vêm de frutas, certo?

Mas a maioria dos sucos de frutas que você encontra no supermercado não é realmente suco de frutas.

Às vezes, eles não contêm nenhuma fruta real, apenas produtos químicos com gosto de fruta. O que você está bebendo é basicamente água com açúcar com sabor de frutas.

Dito isso, mesmo que você esteja bebendo suco de fruta 100% de qualidade, ainda não é a melhor escolha.

Suco de fruta é como fruta, exceto com todas as coisas boas (como as fibras ) retiradas. A principal coisa que resta da fruta real é o açúcar.

Na verdade, o suco de fruta contém uma quantidade semelhante de açúcar que uma bebida adoçada com açúcar

4. Trigo integral ‘saudável para o coração’

A maioria dos produtos de “trigo integral” não são realmente feitos de trigo integral.

Os grãos foram pulverizados em farinha muito fina, o que os faz aumentar o açúcar no sangue tão rápido quanto seus equivalentes refinados.

Na verdade, o pão de trigo integral pode ter um índice glicêmico semelhante ao do pão branco

Mas mesmo o trigo integral verdadeiro pode ser uma má ideia, porque o trigo moderno não é saudável em comparação com o trigo que nossos avós comeram.

Por volta de 1960, os cientistas modificaram os genes do trigo para aumentar o rendimento. O trigo moderno é menos nutritivo e tem algumas propriedades que o tornam muito pior para pessoas que têm intolerância ao glúten

Também existem estudos que mostram que o trigo moderno pode causar inflamação e aumento dos níveis de colesterol, pelo menos quando comparado com as variedades mais antigas

O trigo pode ter sido um grão relativamente saudável naquela época, mas as coisas que a maioria das pessoas comem hoje devem ser consumidas com cautela.

5. Fitoesteróis redutores de colesterol

Os fitoesteróis são nutrientes basicamente como as versões vegetais do colesterol.

Alguns estudos demonstraram que podem reduzir o colesterol no sangue em humanos

Por esse motivo, muitas vezes são adicionados a alimentos processados ​​que são então comercializados como “redutores do colesterol” e afirmam ajudar a prevenir doenças cardíacas.

No entanto, estudos mostraram que, apesar de reduzir os níveis de colesterol, os fitoesteróis têm efeitos negativos no sistema cardiovascular e podem até aumentar o risco de doença cardíaca e morte

Pessoas com fitoesterolemia (uma condição genética que aumenta o nível de esteróis vegetais no sangue) são mais suscetíveis aos efeitos negativos dos fitoesteróis

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Saúde

Compostagem

O composto é o suplemento mais importante que você pode dar ao seu jardim. É uma maneira simples de adicionar húmus rico em nutrientes ao gramado ou jardim que alimenta o crescimento das plantas e restaura a vitalidade do solo esgotado. Também é gratuito, fácil de fazer e bom para o meio ambiente. Mas a compostagem também traz outros benefícios.

Benefícios da compostagem

Condicionador do solo

Com o composto, você está criando um rico húmus para seu gramado e jardim. Isso adiciona nutrientes às plantas e ajuda a reter a umidade do solo. Eles não chamam de “ouro negro” à toa.

O composto é o suplemento mais importante que você pode dar ao seu jardim.

Reciclagem de resíduos de cozinha e quintal

A compostagem pode desviar até 30% do lixo doméstico da lata de lixo. Isso é importante porque, quando a matéria orgânica chega ao aterro, falta o ar de que precisa para se decompor rapidamente. Em vez disso, ele cria gás metano prejudicial à medida que se decompõe, aumentando a taxa de aquecimento global e as mudanças climáticas.

Apresenta Organismos Benéficos ao Solo

Organismos microscópicos no composto ajudam a aerar o solo, quebrar materiais orgânicos para uso em plantas e prevenir doenças em plantas.

Bom para o ambiente

A compostagem oferece uma alternativa natural aos fertilizantes químicos quando aplicados em gramados e canteiros.

Reduz Resíduos de Aterro Sanitário

A maioria dos aterros sanitários na América do Norte está enchendo rapidamente; muitos já fecharam. Um terço dos resíduos do aterro é feito de materiais compostáveis. Desviar esses resíduos do aterro significa que nossos aterros irão durar mais (e também nossos espaços selvagens).

O que compostar

O que você pode colocar em seu composto dependerá um pouco do tipo de compostador que você tem, mas algumas regras gerais se aplicam. Todos os materiais compostáveis ​​são baseados em carbono ou nitrogênio, em vários graus. O segredo para uma pilha de composto saudável é manter um equilíbrio funcional entre esses dois elementos.

O segredo para uma pilha de composto saudável: relação carbono / nitrogênio

Carbono
Matéria rica em carbono (como galhos, caules, folhas secas, cascas, pedaços de madeira, pó de casca de árvore ou pellets de serragem, sacos de papel marrom picado, caules de milho, filtros de café, borra de café, agulhas de coníferas, cascas de ovos, palha, turfa , cinzas de madeira) dá ao composto seu corpo leve e fofo.

Uma pilha de composto saudável deve ter muito mais carbono do que nitrogênio.

Azoto
Nitrogênio ou matéria rica em proteínas (esterco, restos de comida, aparas verdes de grama, restos de cozinha e folhas verdes) fornecem matéria-prima para a produção de enzimas.

Uma pilha de composto saudável deve ter muito mais carbono do que nitrogênio. Uma regra simples é usar um terço de materiais verdes e dois terços de materiais marrons. O volume dos materiais marrons permite que o oxigênio penetre e nutra os organismos que ali residem. Demasiado nitrogênio contribui para uma massa anaeróbia densa, fedorenta, que se decompõe lentamente. Uma boa higiene de compostagem significa cobrir o material novo rico em nitrogênio, que pode liberar odores se exposto ao ar livre, com material rico em carbono, que muitas vezes exala um cheiro fresco e maravilhoso. Em caso de dúvida, adicione mais carbono!

Esta tabela detalha como os itens em seu composto são provavelmente classificados:

MaterialCarbono / NitrogênioEm formação
Lascas / pellets de madeiraCarbonoAltos níveis de carbono; use com moderação
Freixo de madeiraCarbonoUse apenas cinzas de materiais limpos; polvilhe levemente
Folhas de cháAzotoSolto ou em bolsas
Restos de mesaAzotoAdicionar com itens de carbono seco
Palha ou fenoCarbonoA palha é o melhor; feno (com sementes) é menos ideal
Podas de arbustosCarbonoAs podas lenhosas demoram a quebrar
Papel rasgadoCarbonoEvite usar papel brilhante e tintas coloridas
Algas e algas marinhasAzotoAplicar em camadas finas; boa fonte de minerais
Pellets de serragemCarbonoAltos níveis de carbono; adicione em camadas para evitar aglomeração
Agulhas de pinheiroCarbonoÁcido; use em quantidades moderadas
JornalCarbonoEvite usar papel brilhante e tintas coloridas
FolhasCarbonoFolhas quebram mais rápido quando picadas
Ervas daninhas de gramado e jardimAzotoUse apenas ervas daninhas que não germinaram
Folhas verdes de confreiAzotoExcelente ‘ativador’ de compostagem
Grama cortadaAzotoAdicione camadas finas para que não se transformem em aglomerados
Plantas de jardimUse apenas plantas livres de doenças
Restos de frutas e vegetaisAzotoAdicionar com itens de carbono seco
Flores, estacasAzotoPique os caules compridos e lenhosos
Cascas de ovoNeutroMelhor quando esmagado
Fiapos de secadorCarbonoMelhor se for de fibras naturais
Espigas de milho, talosCarbonoLento para se decompor; melhor se picado
Grãos de caféAzotoFiltros também podem ser incluídos
Estrume de galinhaAzotoExcelente ‘ativador’ de compostagem
CartãoCarbonoFragmente o material para evitar emaranhamento

Existe alguma coisa que eu definitivamente não deveria colocar no meu composto?

  • Não faça compostagem de carne, ossos ou restos de peixe (eles atrairão pragas), a menos que você esteja usando um compostor projetado especificamente para este propósito. O Digestor de Resíduos Solar Cone Verde é um bom exemplo.
  • Evite a compostagem de ervas daninhas perenes ou plantas doentes, pois você pode espalhar sementes de ervas daninhas ou doenças ao espalhar seu composto.
  • Não inclua esterco de animais domésticos no composto que será usado em plantações de alimentos.
  • Cascas de banana, cascas de pêssego e cascas de laranja podem conter resíduos de pesticidas e devem ser mantidas fora do composto.
  • Folhas de nogueira preta não devem ser compostadas.
  • A serragem pode ser adicionada ao composto, mas deve ser misturada ou espalhada levemente para evitar aglomeração. Certifique-se de que a serragem esteja limpa, sem óleo de máquina ou resíduos de óleo de corrente do equipamento de corte.

DICA: Armazenando Composto na Cozinha

Para armazenar o lixo da cozinha até que você esteja pronto para transferi-lo para o compostor, mantenha um recipiente com tampa e alça embaixo da pia. Um balde de composto de aço inoxidável com um filtro de carbono ou um modelo de cerâmica eliminará os odores. Se você não se importa com cheiros ocasionais, use um velho balde de sorvete. Pique os pedaços grandes antes de jogá-los dentro.

Uma palavra sobre resíduos de quintal

Com os resíduos do quintal e do jardim, diferentes materiais de compostagem se decomporão em taxas diferentes, mas todos eles se decomporão eventualmente. Se você quiser acelerar o processo de compostagem, corte o material maior em pedaços menores. Folhas e aparas de grama também são excelentes para a compostagem, mas devem ser borrifados na lixeira com outros materiais ou cavados no centro da pilha e misturados. Evite colocá-los em camadas grossas – eles ficarão unidos e reduzirão a aeração, o que retarda o processo de compostagem.

Adicionar solo de jardim ao composto ajudará a mascarar quaisquer odores e os microorganismos no solo irão acelerar o processo de compostagem.

Folhas de Compostagem

Se você tiver muitas folhas para incorporar na caixa de compostagem, você pode simplesmente compostar a pilha de folhas por si só. Localize a pilha onde a drenagem é adequada; uma área sombreada ajudará a evitar que a pilha seque.

A pilha de folhas deve ter pelo menos 4 ′ de diâmetro e 3 ′ de altura. Inclua uma camada de sujeira entre cada pé de folhas. A pilha deve estar úmida o suficiente para que, quando uma amostra retirada do interior for espremida à mão, algumas gotas de umidade apareçam. A pilha não deve ser embalada com muita força.

A pilha fará a compostagem em 4 – 6 meses, com o material escuro e quebradiço. O composto de folhas é melhor usado como aditivo e condicionador orgânico do solo; normalmente não é usado como fertilizante porque é pobre em nutrientes. Para obter mais informações,

DICA: Chá de Molde de Folha

Use as folhas para fazer um “chá” nutritivo para suas plantas. Basta embrulhar uma pequena pilha de folhas em estopa e mergulhar em uma lata de lixo ou balde grande de água. Deixe por três dias, depois remova o “saquinho de chá” e despeje o conteúdo no composto. Retire a água enriquecida com um balde menor e use para regar suas plantas e arbustos.

Como fazer a compostagem

  1. Comece sua pilha de compostagem na terra nua. Isso permite que vermes e outros organismos benéficos aerem o composto e sejam transportados para o canteiro do seu jardim.
  2. Coloque galhos ou palha primeiro , alguns centímetros de profundidade. Isso auxilia na drenagem e na aeração da pilha.
  3. Adicione os materiais do composto em camadas , alternando entre úmidos e secos. Os ingredientes úmidos são restos de comida, saquinhos de chá, algas marinhas, etc. Os materiais secos são palha, folhas, pellets de serragem e cinzas de madeira. Se você tiver cinzas de madeira, polvilhe em camadas finas, ou elas vão se aglomerar e se decompor lentamente.
  4. Adicione adubo , adubo verde (trevo, trigo sarraceno, grama de trigo, aparas de grama) ou qualquer fonte de nitrogênio. Isso ativa a pilha de composto e acelera o processo.
  5. Mantenha o composto úmido . Regue ocasionalmente ou deixe a chuva fazer o trabalho.
  6. Cubra com tudo o que você tiver – madeira, plástico, restos de carpete. Cobrir ajuda a reter a umidade e o calor, dois elementos essenciais para o composto. A cobertura também evita que o composto seja regado em excesso pela chuva. O composto deve estar úmido, mas não encharcado e encharcado.
  7. Vire . A cada poucas semanas, gire rapidamente a pilha com um forcado ou uma pá. Isso areja a pilha. O oxigênio é necessário para o processo funcionar, e o torneamento “adiciona” oxigênio. Você pode pular esta etapa se tiver um suprimento pronto de material grosso como palha. Depois de estabelecer sua pilha de compostagem, adicione novos materiais misturando-os, em vez de adicioná-los em camadas. Misturar, ou girar, a pilha de composto é a chave para aerar os materiais de compostagem e acelerar o processo até a conclusão. Se você quiser comprar um composto, ao invés de construir sua própria pilha de composto, você pode considerar a compra de um copo de composto rotativo que torna mais fácil misturar o composto regularmente.

Homem segurando a terra e as raízes das plantas.

Como escolher um compostor

A escolha do tipo de compostor que funcionará melhor para você envolve a consideração de três fatores principais:

  1. Onde você mora
  2. O que você estará compostando
  3. Se você deseja transformar seu composto manualmente ou não
Onde você mora?O que você vai fazer mais compostagem?
Compostagem principalmente de restos de cozinhaCompostagem de restos de cozinha mais alguns resíduos de quintalCompostagem de muitos resíduos de quintal
Urbano (sem espaço ao ar livre)Caixa de minhocas
(vermicompostagem)
Urbano (algum espaço ao ar livre, pátio ou varanda)Latas de minhocas ou
copo de composto
Copo de adubo
Suburban (com quintal)Caixa fechada ou copo de compostagemCaixa fechada ou copo de compostagemCaixa fechada ou faça você mesmo
Rural (com quintal / área cultivada)Caixa fechada ou copo de compostagemPilha de compostagem aberta, caixa fechada ou copoPilha de compostagem aberta ou vários recipientes fechados

Se você está preparado para transformar seu composto a cada 1-2 semanas e vive em uma área com acesso a espaço ao ar livre e materiais ricos em carbono, lixeiras fechadas ou pilhas de composto abertas podem funcionar para você. Se você mora em um ambiente urbano ou suas costas não estão prontas para todo esse movimento, copos de compostagem ou um compostor de minhoca são opções que vale a pena considerar. Continue lendo para aprender mais sobre cada um desses sistemas de compostagem e outras dicas de compostagem.

Métodos mais simples de compostagem

Compostagem “No-Turn”

A maior tarefa da compostagem é virar a pilha de vez em quando. No entanto, com a ‘compostagem no-turn’, seu composto pode ser aerado sem virar.

O segredo é misturar bem material grosso o suficiente, como palha, ao construir a pilha. O composto se desenvolverá tão rápido como se fosse revolvido regularmente, e estudos mostram que o nível de nitrogênio pode ser ainda maior do que com o composto revolvido.

Com a compostagem sem volta, adicione novos materiais ao topo da pilha e colha o composto fresco do fundo da caixa. Isso pode ser feito facilmente em um Composter Aerobin ou em uma caixa de compostagem Eco King . O que nos leva a …

Caixas de composto fechadas

Para compostagem ao ar livre em pequena escala, as lixeiras fechadas são as mais práticas. As caixas fechadas incluem:

  • Caixa de Compostagem DIYO método menos caro é construir um você mesmo com uma lata de lixo pesada. Simplesmente faça orifícios de aeração de 1,5 cm em fileiras em intervalos de aproximadamente 15 cm ao redor da lata. Encha a lata com uma mistura de materiais com alto teor de carbono e nitrogênio (veja nossa tabela acima). Mexa o conteúdo ocasionalmente para evitar bolsas anaeróbicas e para acelerar o processo de compostagem. Se a tampa estiver segura, o recipiente pode ser colocado de lado e enrolado; um comprimento de cedro de 2 ″ (use 2 × 2 ou 2 × 4) pode ser aparafusado por dentro, de cima para baixo, para ajudar a virar o material. Sem isso, o conteúdo tende a permanecer no lugar enquanto a caixa é enrolada.
  • Caixas / digestores padrão de compostoOutra opção é uma caixa de compostagem, às vezes chamada de ‘digestor de compostagem’. As caixas de compostagem são colocadas nas laterais e na parte superior, e abertas na parte inferior para que fiquem diretamente no chão. Essas são unidades de compostagem comuns para residências em áreas residenciais onde as caixas tendem a ser menores, mas fechadas o suficiente para desencorajar as pragas. Essas caixas são baratas, mas é difícil virar o composto, então pode levar vários meses para produzi-lo. Essas caixas são de plástico de paredes finas e podem lascar nas bordas, especialmente durante um congelamento.
  • Digestor de resíduos alimentares Esses ‘compostores’ de bancada trituram e desidratam os resíduos alimentares em vez de decompor. O processo leva apenas três horas, deixando você com um material sem odores adequado para fertilizante de jardim. Quando terminar, enterre o material resultante sob a superfície do solo, onde o processo de decomposição começa – para o benefício de suas plantas.
  • TumblersO método de caixa fechada mais eficiente é o copo de compostagem. É possível manter temperaturas relativamente altas em sistemas de tambor / tambor, tanto porque o recipiente atua como isolamento quanto porque o giro mantém os micróbios aerados e ativos. Alguns projetos fornecem um “remo” interno ou “pontas de aeração” que ajudam a trazer o ar para o composto e evitam a aglomeração dos materiais de compostagem. Outros projetos têm orifícios nas extremidades para aeração. Isso acelera muito o processo de compostagem.

Um sistema de ‘copo’ fechado oferece os seguintes benefícios:

  • Acelera o processo de compostagem
  • Compostos durante todo o ano devido à alta temperatura interna
  • Não pode ser acessado por roedores, guaxinins, cães ou outras criaturas
  • Mantém o composto bem fechado e sem odores; bem adequado para áreas residenciais e grandes terraços ou pátios de apartamentos

Dicas para compostagem bem-sucedida

Ative Seu Composto

‘Ativadores’ podem ser adicionados ao seu composto para ajudar a iniciar a decomposição e acelerar a compostagem. Ativadores de compostagem comuns incluem: folhas de confrei, aparas de grama, ervas daninhas jovens e esterco de galinha bem podre. Você também pode comprar o inoculante em seu centro de jardinagem local, embora uma pá cheia de composto acabado de outra pilha funcione tão bem.

Insetos voadores atraídos por seu composto?

As pequenas moscas da fruta são naturalmente atraídas para a pilha de composto. Desencoraje-os cobrindo qualquer fruta ou matéria vegetal exposta. Mantenha uma pequena pilha de aparas de grama ao lado de sua caixa de compostagem e, quando adicionar novos resíduos de cozinha à pilha, cubra-a com uma ou duas polegadas de aparas. Adicionar cal ou cálcio também desencoraja as moscas.

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Saúde

Análise: O bloqueio pode impedir a nova variante do corona vírus?

Parque vazio

Os bloqueios já funcionaram antes, mas podemos esperar que o novo faça o mesmo?

Parece que voltamos em março ou abril do ano passado, quando os controles rígidos em todas as nossas vidas levaram a um declínio bastante rápido nos níveis de coronavírus.

Mas uma das diferenças cruciais desta vez é a nova variante, que se acredita se espalhar entre 50 e 70% mais rápido do que as formas anteriores do vírus.

Especialistas alertam que agora não há garantias de que o bloqueio será suficiente para colocar a variante sob controle.

“Ainda não teria sido fácil, mas teria sido uma situação muito mais fácil se não fosse pela nova variante”, disse o professor Neil Ferguson, do Imperial College London, a

“Isso realmente aumenta os limites de nossa capacidade de controlar a propagação do vírus, mesmo com medidas que anteriormente eram relativamente eficazes.”

O coronavírus se espalha quando entramos em contato uns com os outros, de modo que mudar as salas de aula online, dizer às pessoas para ficarem em casa e fechar lojas quebra muitas dessas oportunidades de contato humano.

Se considerarmos o número R – o número médio de pessoas para as quais cada pessoa infectada passa o vírus – era cerca de 3,0 na corrida até o primeiro bloqueio e qualquer coisa acima de 1,0 significa que os casos estão aumentando.

R caiu para 0,6 durante o primeiro bloqueio.

Então, cada 1.000 pessoas infectadas transmitiram o vírus para outras 600, que o transmitiram para outras 360 e assim por diante.

Mas se a nova variante for 50% mais transmissível, o número R, nas mesmas condições de bloqueio, seria cerca de 0,9.

Então, 1.000 pessoas infectadas passariam o vírus para outras 900, depois para 810 e assim por diante.

Como você pode ver, isso leva a um declínio muito mais lento.

E isso pressupõe que o bloqueio pode reduzir o R ​​a 0,9 em áreas onde a nova variante se tornou a forma mais comum do vírus.

Se, como alguns estudos sugerem, a variante é cerca de 70% mais transmissível, então R pode ficar acima de 1,0 e os casos podem não cair.

“Na melhor das hipóteses, achataríamos a curva, manteríamos os números em um nível quase constante, e é francamente por isso que há tanta ênfase em colocar a vacina nos braços das pessoas o mais rápido possível”, disse o professor Ferguson.

É difícil trancar ainda mais porque algumas partes da sociedade – hospitais, supermercados – precisam ser mantidas abertas.

O que acontecer com o número de casos nas próximas semanas será monitorado de perto. Se esse bloqueio for menos eficaz, teremos que conviver com ele por mais tempo.

Houve alguns sinais encorajadores durante as férias de Natal, que foi um pouco como um bloqueio devido às férias escolares e outras restrições.

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Meio Ambiente Saúde

Os fogões a lenha são ruins para o meio ambiente?

Fogões que queimam madeira são comumente conhecidos como queimadores de madeira , queimadores de log ou simplesmente fornos de lenha , e são uma adição importante para a casa. O aparelho é usado para aquecer e aquecer a casa através da queima de madeira ou biomassa derivada de madeira, como tijolos de serragem. Eles produzem mais calor para a casa do que uma lareira aberta a lenha, pois são projetados para queimar madeira com mais eficiência. Porém, como esses aparelhos são justos em relação ao meio ambiente? Aqui estão alguns dos detalhes.

fogão à lenha

Os fogões a lenha são realmente ruins para o meio ambiente?

A resposta é sim e não, simultaneamente. A questão de saber se os queimadores de madeira são ruins para o meio ambiente não tem necessariamente uma resposta direta. No entanto, existem algumas coisas que você pode fazer para torná-lo melhor.

Por um lado, os fogões a lenha são virtualmente neutros em carbono . A madeira é uma fonte de energia neutra em carbono e, embora possa parecer contra-intuitivo, a lógica é bastante simples. Ao longo do ciclo de vida de uma árvore, ela absorve uma quantidade significativa de dióxido de carbono e, quando a madeira é queimada, o carbono absorvido é liberado de volta para a atmosfera.

Essa quantidade de dióxido de carbono absorvido durante a vida da árvore é balanceada pela quantidade total de gás liberado quando a madeira é queimada. Portanto, o dióxido de carbono realmente adicionado à atmosfera é efetivamente zero. Alguns governos até oferecem subsídios para alguns queimadores de madeira domésticos. Além disso, a queima de madeira oferece uma alternativa de baixo carbono ao aquecimento doméstico usando combustíveis fósseis.

A queima de madeira em Londres , por exemplo, era responsável por até 31% da poluição particulada da cidade alguns anos atrás, um aumento de 10%.

O material particulado contribui para as mudanças climáticas e também pode causar problemas respiratórios ou até câncer em humanos. Na verdade, as especificações de fuligem 100 vezes menores que o diâmetro de um cabelo humano são alguns dos tipos mais prejudiciais de poluição do ar e, uma vez que entram no corpo pelos pulmões, podem agravar as condições respiratórias e cardíacas e são potencialmente muito perigosas. Os fogões a lenha não são, portanto, a escolha mais ecológica, especialmente em ambientes urbanos.

Os fogões a lenha são ecologicamente corretos?

Bem, a resposta é às vezes. A principal questão sobre a compatibilidade ecológica dos fogões a lenha é que não é um assunto bem definido! Para ter uma resposta mais clara, você deve pesar entre a neutralidade de carbono da queima de madeira e suas emissões . Se os fogões a lenha são ecológicos ou não, depende muito de qual você escolher, onde e como usá-los.

1. Se você estiver em uma localização urbana

Os fogões a lenha não seriam ecológicos em um local urbano. Você seria forçado a comprar ou importar madeira para a mesma e também, o eletrodoméstico irá liberar dióxido de carbono que será absorvido por árvores insuficientes, negando-lhe seu status de carbono neutro. O local ideal para a instalação de um fogão a lenha, que o tornará amigo do ambiente, é o meio rural ou campo.

2. O tamanho do seu quarto

Você deve instalar um modelo eficiente que corresponda cuidadosamente às dimensões da sala. Um fogão a lenha menor e terá um desempenho inferior; e um grande produzirá excesso de calor, prejudicando o meio ambiente. Um recuperador de calor proporcional ao tamanho da divisão, é devidamente eficaz e amigo do ambiente .

3. Quanto tempo você os executa

Os fogões a lenha não devem funcionar toda a noite e o dia, mesmo que estejam nos locais mais rurais. Lembre-se de que o uso contínuo diminui a eficácia de todo o aparelho e pode causar vazamentos de monóxido de carbono se não for administrado de maneira adequada. A ecologia de um fogão a lenha reside no facto de fornecer calor sem agredir o ambiente.

O uso excessivo fornecerá calor em excesso e mais emissões do que o meio ambiente pode suportar. Eles devem ser usados ​​para aquecer temporariamente a casa e se o local estiver quente o suficiente, deve ser desligado ou não ligado.

4. Se estiver bem conservado

Um fogão a lenha bem conservado é ecologicamente correto e terá o desempenho esperado. Se não for mantida, por exemplo, se as cinzas não forem removidas ou se a chaminé não for limpa, você corre o risco de a lenha não queimar, a chaminé soltar fumaça dentro de casa ou a liberação de fuligem perigosa para saúde humana e meio ambiente em geral.

Os fogões a lenha são eficientes?

Sim, os fogões a lenha são eficientes e queimar lenha é quase neutro em carbono. Um fogão de boa qualidade tem cerca de 80% de eficiência, enquanto os outros colocam o valor de aquecimento mais alto (HHV) em 83% . Isso significa que 80% do calor produzido no fogão é usado para aquecer o ambiente. Os 20% restantes são perdidos principalmente pelo calor que sobe pela chaminé.

Um fogão a lenha é extremamente eficiente, visto que um fogo aberto tem uma eficiência de cerca de 32% e um fogo de efeito a gás em ambiente tem cerca de 55% de eficiência. Um recuperador de calor é, portanto, uma excelente opção para aquecer uma casa, quer seja apenas para aquecer o ar de uma casa, ou melhor ainda, se pretende utilizá-lo para aquecer o ar e a água.

Os fogões a lenha poluem o ar?

Sim e não!

Os fogões a lenha são neutros em carbono, o que significa que o dióxido de carbono liberado pela queima de madeira é o mesmo que a árvore absorveu durante o crescimento. Ele está literalmente devolvendo o dióxido de carbono que consumiu e nenhum dióxido de carbono adicional é liberado na atmosfera. Além disso, um fogão a lenha é projetado para queimar em temperaturas muito mais altas, o que significa que os gases presentes na fumaça são totalmente queimados e não são liberados de volta para a atmosfera, resultando em uma eficácia térmica em torno de 80% 

Por outro lado, o aparelho ainda emite dióxido de carbono no ar. O dióxido de carbono é um gás de efeito estufa e é o principal responsável por contribuir para o aquecimento global e as mudanças climáticas . Os fogões a lenha também produzem doses extras de partículas no ar. Na verdade, um fogão a lenha emite mais partículas por hora do que um caminhão a diesel moderno.

Além disso, sob algumas condições, os fogões a lenha podem contribuir para as concentrações internas de monóxido de carbono, óxido nítrico, dióxido de nitrogênio e partículas suspensas, incluindo benzo-A-pireno. Todos esses elementos são perigosos para a saúde humana e também para o meio ambiente .

Os fogões a lenha são ruins para a saúde humana?

Não são, mas dependendo de vários fatores, podem ser. Por um lado, eles fornecem calor para a casa e são extremamente valiosos durante as noites frias. Em segundo lugar, eles são neutros em carbono e não liberam nenhum dióxido de carbono extra no meio ambiente.

Por outro lado, eles produzem fumaça e vapores que podem resultar em tosse e falta de ar dentro de algumas horas e até minutos de exposição aos vapores . A exposição recorrente pode exacerbar muitas doenças, como enfisema e insuficiência cardíaca. A American Lung Association acrescenta que os fogões a lenha produzem toxinas prejudiciais que podem danificar os pulmões e aumentar o risco de câncer, doenças cardíacas e morte prematura. Como tal, deve-se limitar sua exposição a esses fogões, seus gases e sempre aderir às precauções de segurança sempre que estiverem sendo usados

Dicas para melhorar sua pegada ambiental com um gravador de madeira

1. Apenas abra a porta para reabastecer

Assim que você abre a porta do fogão enquanto está aceso o fogo, a rajada de ar que se segue afeta a queima das toras, levando a um maior índice de poluição. Para evitar isso, certifique-se de abrir apenas a porta do fogão a lenha, somente durante o reabastecimento. Se não estiver, deixe-o fechado e faça sua mágica

2. Não encha demais o gravador

Encher demais o queimador de toras com toras limita o suprimento e a circulação de ar no queimador, o que significa que o combustível não queimará com a mesma eficiência. Para evitar o desperdício de energia ou não atingir os resultados desejados, alimente o queimador com combustível suficiente para queimar bem, e reabasteça somente quando necessário

3. Obtenha a madeira adequada

Use sempre madeira devidamente seca e temperada para o seu aparelho. Se você não tiver, peça ao seu fornecedor local. Nem todo pedaço de madeira velho é seguro para o meio ambiente, pois queimar alguns pode significar a liberação de mais toxinas no meio ambiente do que o necessário. Ao mesmo tempo, pegue a lenha devidamente seca, para evitar a emissão de muito monóxido de carbono e também de fumaça.

A fumaça e a umidade criam um acúmulo de creosoto em sua chaminé, entupindo sua chaminé e podem rapidamente se transformar em um perigo de incêndio se não for devidamente mantida. Madeira temperada é aquela que foi cortada e seca com cobertura por pelo menos 6-12 meses e registra menos de 20% de umidade com um metro.

4. Mantenha todo o seu sistema

Certifique-se de que o fogão está sempre limpo. Um fogão sujo é um fogão poluente e pode causar mais danos ao meio ambiente do que o necessário. Além disso, verifique se a chaminé está devidamente isolada ou instale um forro de chaminé, que pode ajudar a melhorar a extração da chaminé, aumentar a eficiência e ajudá-lo a ficar protegido contra vazamentos perigosos de monóxido de carbono.

Um sistema de queima de madeira bem mantido produzirá os resultados desejados e liberará o mínimo de efeitos negativos possíveis. Além disso, certifique-se de instalar alarmes de fumaça e monóxido de carbono e mantê-los devidamente mantidos, para que você seja notificado imediatamente em caso de vazamento de fumaça ou monóxido de carbono. Finalmente, certifique-se de ter seu sistema inspecionado por um inspetor certificado após a limpeza da lareira e da chaminé, o que deve ser pelo menos uma vez por ano.

5. Descarte suas toras queimadas e limpe as cinzas da lareira

O descarte de suas toras queimadas ao ar livre é importante, pois as cinzas podem emitir monóxido de carbono, o que é muito perigoso. Portanto, certifique-se de removê-los de sua casa o mais rápido possível e descartá-los adequadamente. A limpeza das cinzas do recuperador sempre que atinge o fundo da grelha ajuda muito, pois se deixada por limpar, as cinzas impedem o fluxo de ar, prejudicando o desempenho geral do queimador de lenha.

6. Queime madeiras duras, e não madeiras macias

Madeiras duras como carvalho, freixo e bordo são mais densas e pesadas do que madeiras macias mais leves como pinho, choupo e cedro . Como tal, a madeira dura fornece mais calor para a casa do que as madeiras macias.

7. Instale-os nas áreas rurais

Como já foi determinado, os fogões a lenha não são ideais para um ambiente urbano. Isso ocorre porque a queima de madeira libera o dióxido de carbono que a árvore consumiu durante o crescimento, tornando o aparelho neutro em carbono. No entanto, os ambientes urbanos não são caracterizados por sua abundância de árvores para absorver o dióxido de carbono liberado.

No campo, porém, o gás carbônico liberado será absorvido por outras árvores, tornando o processo seguro para o meio ambiente. Além disso, as emissões dos fogões a lenha são mais limpas do que as caldeiras a óleo ou gás nas áreas rurais. Outro motivo para defender fogões a lenha nas áreas rurais é a disponibilidade de lenha para uso nos queimadores. Em um ambiente urbano, você terá que comprar ou importar essa madeira de outro lugar.

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Saúde

Sexo – você está pronto

Sobre sexo – você está pronto?

As pessoas fazem sexo por todos os tipos de razões – por razões emocionais (por exemplo, para expressar amor e afeto), por razões físicas (por exemplo, prazer sexual), para atingir objetivos específicos (por exemplo, ter um filho) e por questões sociais motivos (por exemplo, para aumentar sua autoestima ou porque são pressionados a isso). 

Sexo pode significar coisas diferentes para pessoas diferentes. Todos definirão o sexo da maneira que acharem melhor para eles. Isso pode incluir beijos, abraços, toques, dedos, sexo oral, sexo vaginal, sexo anal e assim por diante. Estar em um relacionamento sexual pode ser gratificante e agradável.

Algumas razões saudáveis ​​para fazer sexo incluem:

  • para expressar sentimentos amorosos
  • você está se sentindo sexy
  • você se sente pronto para dar este passo em seu relacionamento
  • você quer ter um bebê (e está pronto para essa responsabilidade)
  • faz parte de seus próprios valores pessoais.

O sexo deve ser uma experiência positiva. Às vezes, as pessoas são pressionadas a fazer sexo antes de estarem prontas ou forçadas a fazer sexo contra sua vontade. Se o sexo sem consentimento acontecer, não está tudo bem – e é contra a lei. Assim, além de pensar se uma pessoa está pronta para fazer sexo, ela precisa conversar com o parceiro e ter certeza de que também está pronta. Pessoas em relações sexuais precisam dar seu consentimento , todas as vezes.

Como uma pessoa decide se está pronta para o sexo?

Os principais passos para ajudar uma pessoa a decidir se está pronta para fazer sexo é fazer perguntas a si mesma e conversar com a pessoa que a atrai. Falar com amigos ou familiares de confiança também pode ajudar uma pessoa a decidir o que é certo para ela.

A decisão sobre se uma pessoa está pronta para fazer sexo é dela.

Eles nunca devem se sentir pressionados a fazer sexo ou pressionar outra pessoa a fazer sexo com eles. 

Algumas perguntas que uma pessoa pode fazer a si mesma se estiver pensando em fazer sexo incluem:

  • Como me sinto em relação ao meu parceiro?
  • Qual é a natureza do nosso relacionamento?
  • Estamos ‘na mesma página’ sobre sexo?
  • Estou me sentindo confortável com a ideia de fazer sexo?
  • Estou pensando em fazer sexo porque quero, e estou me sentindo pronto, ou porque estou me sentindo pressionado, ou como sinto que ‘deveria’ fazer isso?
  • Como a decisão de fazer sexo se alinha com meus valores ou fé?
  • Sinto-me confortável em mostrar meu corpo ao meu parceiro e ser tocado por ele?
  • Sinto-me confortável em comunicar meus sentimentos, expectativas, preferências e preocupações em relação ao sexo com essa pessoa?
  • Como vou comunicar meu consentimento ao meu parceiro? Como vou pedir o consentimento deles? 
  • O que acontecerá se algum de nós mudar de ideia?
  • Falei com meu parceiro sobre o quão longe estou disposto a ir e o quão longe eles estão?
  • Respeito as preferências, limites, preocupações e expectativas do meu parceiro, e eles respeitam os meus?
  • Estou preparado para lidar com consequências indesejadas do sexo, como gravidez, DSTs, constrangimento, decepção ou desconforto com meu parceiro?
  • Meu parceiro também se fez essas perguntas?

As questões práticas a serem consideradas incluem:

  • Tomamos medidas para garantir que temos sexo seguro ? Certificar-se de que está se protegendo de infecções sexualmente transmissíveis (DSTs)  é relevante para todas as relações sexuais.
  • Já discutimos a contracepção  para prevenir a gravidez? (Isso é relevante para sexo pênis na vagina.)
  • Sei usar corretamente os preservativos (internos e externos) ou as barreiras dentais?
  • Sei como ter acesso a cuidados de saúde sexual e reprodutiva (por exemplo, para teste e tratamento de DST, anticoncepcionais e opções de gravidez)? tem informações abrangentes sobre serviços de saúde sexual e reprodutiva para mulheres . Para obter informações sobre serviços de saúde sexual para homens,

A pessoa não deve fazer suposições sobre como o parceiro se sente a respeito dela e sobre como fazer sexo. Pergunte como se sentem e como veem o relacionamento. Eles se sentem prontos para fazer sexo? Eles querem fazer sexo com você e, em caso afirmativo, o que fazer sexo significa para eles? Converse com eles sobre as perguntas que você se fez nas listas acima.

Lembre-se de que ambos os parceiros devem consentir em fazer sexo e continuar a consentir durante todo o contato sexual. Uma pessoa pode mudar de ideia e retirar o consentimento a qualquer momento.

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Saúde

VOCÊ ESTÁ FAZENDO ERRADO: 7 DICAS PARA RECICLAR MELHOR

Recentemente, escrevi  um post sobre o problema da reciclagem e isso me fez pensar sobre meus próprios hábitos de reciclagem – mais especificamente, o quão pouco eu sei sobre reciclagem. Devo separar as tampas ou tampas dos frascos? Quão limpos os materiais devem ser? E quanto a todos aqueles números em plásticos?

Frustrado, lancei minha própria cruzada de reciclagem. Tomou a forma de longas pesquisas na Internet, vários telefonemas e muitas inconsistências.

A reciclagem é um empreendimento regional, e cada cidade tem regras diferentes, o que dificulta para os moradores que só querem saber reciclar corretamente. A verdade é que reciclar é confuso.

“Existem muitas regras diferentes e, mesmo que haja uma compreensão do que pode ser reciclado, pode haver regras diferentes em diferentes jurisdições”, disse Jeffrey Raymond, chefe de comunicações e assuntos comunitários do Departamento de Obras Públicas de Baltimore. “Em termos de comunicação de tudo isso, temos que estabelecer uma linha entre fazer com que as pessoas tornem a reciclagem o mais simples possível e não torná-la tão intimidante e difícil a ponto de não reciclar.”

Abaixo estão algumas das minhas lições da cruzada da reciclagem. Tome-os com um grão de sal ou microplástico. Não existe um programa de reciclagem universal e não existe uma solução mágica. Mas, ao mesmo tempo que aumentamos nossos hábitos de redução e reutilização, não podemos evitar a reciclagem, portanto, devemos tentar fazer isso da maneira certa.

1. Sem bolsas. Tipo, realmente, sem bolsas.

Sacos de supermercado se  dissolvem em microplásticos potencialmente perigosos  e, no caso de ingestão ou emaranhamento,  ferem e matam animais . Eles são os piores. Mesmo que essas sacolas sejam tecnicamente recicláveis, você deve ir a uma área de entrega para fazer isso, não à sua lixeira.

Todos com quem conversei nos programas de reciclagem da cidade disseram que as sacolas plásticas são o contaminante número um nas cargas de reciclagem. Os sacos plásticos atuam como “emaranhadores”, ficando presos nas máquinas e desligando o equipamento.

Em alguns casos, como no condado de Montgomery, Maryland, quando sacos plásticos cheios de recicláveis ​​chegam às instalações, os trabalhadores não têm permissão para abri-los, disse Griselda Guillen, do centro de reciclagem do condado. Isso significa que o saco inteiro, mesmo que cheio de garrafas d’água, é considerado lixo.

Embora sacolas de supermercado possam ser posteriores da poluição de plástico, sacos de sanduíche, plástico bolha, plástico e outros materiais frágeis que não sobrevivem  ao teste de cutucada  – onde os plásticos são macios o suficiente para empurrar o dedo – também são os principais candidatos para comerciais áreas de entrega, não a lixeira residencial.

Isso também significa que você não deve empacotar seus recicláveis. Em vez disso, jogue-os livremente em suas caixas azuis.

Solução: Compre algumas sacolas de lona, ​​pegue alguns recipientes reutilizáveis ​​e tire o pó da lancheira de “Pequenos Soldados” que você tinha na escola primária (ou era só eu?).

2. Coisas pequenas são grandes problemas

Não recicle nada menor do que um cartão de crédito. Isso inclui canudos, tampas de garrafa, cápsulas de café, talheres de plástico, clipes de papel e um milhão de outras coisas minúsculas que se infiltram em nossa vida diária. Esses objetos são muito pequenos para serem classificados e podem obstruir o equipamento de reciclagem

No Condado de Montgomery, Centro de Reciclagem de Maryland, esses contaminantes podem desligar as máquinas de 10 a 15 vezes por dia, diz Guillen.

Mas e as tampas de plástico e tampas de metal? você pode perguntar.

Helen Lee, de Alexandria, a Divisão de Recuperação de Recursos da Virgínia, aponta que “se você colocar a tampa de plástico de volta na garrafa, ela se tornará maior do que um cartão de visita e será capturada [pelo equipamento de classificação]”.

De acordo com a  Association of Plastic Recyclers , quando os plásticos são triturados em pellets, os diferentes plásticos numerados têm pesos diferentes e podem ser separados facilmente depois disso.

Isso não é tão fácil para as tampas de metal, que tendem a cair das garrafas de vidro. Às vezes, você pode levar essas tampas de metal para empresas que pegam sucata. Ou, se você for da geração do milênio como eu, pode comprar  um porta-tampas moderno na Etsy .

Solução: esteja ciente do que você joga na lixeira.

3. Certifique-se de que está limpo, vazio e seco

O desperdício de comida é um filho da puta para a reciclagem. Ele contamina cargas inteiras de materiais recicláveis, tornando-os inúteis e encaminhando-os rapidamente para aterros sanitários. Nos EUA, o desperdício de alimentos contamina  25% de nossas cargas de reciclagem .

“A mensagem que tentamos fazer com que os residentes lembrem é limpa, vazia e seca”, diz Lee.

Mas quão limpo?

“Eu sempre costumo dizer às pessoas que seu material reciclável deve ser limpo o suficiente para ser usado novamente”, diz Howard Lee (sem parentesco com Helen Lee de Alexandria) do Escritório de Desvio de Lixo de Washington, DC. “Então, se você está colocando coisas na lixeira e está preocupado com roedores ou ratos ou qualquer coisa assim, é provável que seus recicláveis ​​não estejam limpos.”

Com isso em mente, tenha cuidado ao anunciar em sua lanchonete local. Recentemente, vi uma tigela de papel para tacos que dizia: “Recicle, por favor. Nós nos preocupamos com o meio-ambiente.” Isso é notícia falsa. Você não pode reciclar algo coberto de molho e feijão. Você pode ter mais sorte com a compostagem daquela tigela, mas, novamente,  é complicado .

Você também pode reciclar caixas de pizza … se não estiverem cobertas de queijo e gordura. Se estiverem, você pode sempre arrancar a parte limpa e reciclá-la.

Solução: conforme determina a regra, certifique-se de que seus recicláveis ​​estejam limpos, vazios e secos. Isso levará alguns segundos e se todos fizerem isso, irá economizar toneladas de recicláveis ​​indo para o aterro.

4. Os materiais combinados são lixo

A reciclagem só funciona quando materiais semelhantes estão juntos. Infelizmente, itens como xícaras de café revestidas de plástico, papel laminado e envelopes de papel-bolha não podem ser separados da correspondência, o que significa que são lixo.

Solução: evite comprar materiais não recicláveis ​​que não podem ser separados. E quando você puder, compre localmente para reduzir a pegada de carbono de seus produtos.

5. Conheça seus plásticos

Nem todos os plásticos são tratados da mesma forma. Os plásticos rígidos são recicláveis, identificados pelos  códigos de resina 1 a 7 . Geralmente, quanto maior o número, menos reciclável é. A maioria dos centros de reciclagem reciclará os plásticos 1 e 2 sem problemas. Passado isso fica complicado.

Além disso, muito plástico simplesmente não é reciclável. Conforme observado anteriormente, você não pode reciclar sacos plásticos ou filmes. Além disso, você não pode reciclar nada que possa rasgar como papel. Isso significa que não há sacos de biscoitos, sacos de chips ou sacos de cereais.

“Com plásticos, fica muito confuso”, diz Erin Hafner do programa de reciclagem de Baltimore. “Recipientes tipo concha, talheres, canudos de plástico – todas essas coisas que vão parar na lixeira [de reciclagem].” E não deveria.

Solução: verifique o site de reciclagem de sua cidade para saber o número que a cidade usa. GreenLivingTips.com tem esta folha de dicas útil  para a reciclagem de plásticos  em sua área. 

6. Pare de fazer passeios de desejo

Quando se trata de reciclagem, uma das piores coisas que você pode fazer é o ciclo dos desejos. Foi então que colocamos objetos não recicláveis ​​em latas de reciclagem, de forma otimista, o tópico da postagem recente do blog do meu chefe  . Quando fazemos isso, contaminamos cargas inteiras de materiais recicláveis.

“Muitas pessoas desejam que esse material possa ser reciclado e parece que é feito de materiais que podem ser reciclados, mas às vezes não é”, diz Helen Lee.

As cidades têm certos limites a serem cumpridos quando enviam seus recicláveis ​​para empresas terceirizadas de gerenciamento de resíduos. Se eles ultrapassarem esses limites – em outras palavras, se houver muito lixo misturado na carga de reciclagem – toda a carga pode acabar em um aterro.

Então, quando você deseja um ciclo, bagunça todo o sistema.

Solução: não deseje o ciclo. O que nos leva ao nosso próximo ponto.

7. Aprenda sozinho

No final do dia, não podemos saber tudo. Há um monte de coisas que acumulamos ao longo de nossas vidas – baterias, eletrônicos, latas de tinta, brinquedos, roupas, madeira – e todos eles, infelizmente, têm centros de coleta separados ou instruções especiais para reciclagem.

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Saúde

Saúde e meio ambiente

O mandato do programa Saúde e Meio Ambiente da OMS é apoiar os Estados Membros a melhorar os resultados de saúde relacionados aos riscos ambientais, tais como:

  • Água insegura e saneamento inadequado
  • Má qualidade do ar interno e externo
  • Exposição a resíduos e produtos químicos tóxicos ou perigosos
  • Das Alterações Climáticas

A OMS visa aumentar a capacidade nos países por meio de redes técnicas regionais de especialistas e parceiros, compartilhamento de boas práticas entre países, pesquisa, políticas e ações sobre riscos ambientais e ocupacionais para a saúde e fortalecimento da vigilância ambiental e sistemas de informação. A ênfase é colocada em permitir uma colaboração reforçada entre os setores de saúde e meio ambiente. Os resultados desejados incluem capacidade nacional reforçada de realizar avaliação de riscos à saúde ambiental e respostas multissetoriais apropriadas (por exemplo, leis, regulamentos, políticas, planos e programas) para aumentar a resiliência às mudanças climáticas e alcançar os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS).

Reduzindo a carga sanitária da poluição do ar

Visão geral

A poluição do ar é uma das formas mais prevalentes de poluição ambiental, colocando em risco a saúde das pessoas. O Escritório Regional da OMS no Pacífico Ocidental vem fazendo esforços contínuos para combater a poluição do ar com os Estados Membros. Em 2016, o Escritório Regional formulou a Resolução do Comitê Regional sobre a Estrutura Regional do Pacífico Ocidental para Ação em Saúde e Meio Ambiente em um Planeta em Mudança (2016) e a Declaração de Manila do Fórum Regional da Ásia-Pacífico sobre Saúde e Meio Ambiente (2016), que identificou o impactos da poluição do ar na saúde como a principal prioridade da saúde ambiental.

O Grupo de Trabalho Temático sobre Qualidade do Ar lidera as estruturas de monitoramento e avaliação da poluição do ar entre os especialistas da região, enquanto o Escritório Regional do Pacífico Ocidental da OMS vem colaborando com governos individuais na tentativa de estabelecer uma abordagem personalizada para combater a poluição do ar. Atualmente, a OMS está desenvolvendo métodos piloto para reduzir a dependência do carvão e determinar a melhor forma de lidar com os sistemas de cozimento e aquecimento existentes que são mais prejudiciais à saúde.

Protegendo a saúde dos trabalhadores

Visão geral

O Escritório Regional da OMS no Pacífico Ocidental está empenhado em proteger e promover a saúde ocupacional para todos os trabalhadores, implementando a Resolução 60.26 da Assembléia Mundial da Saúde e os Objetivos de Desenvolvimento Sustentável (ODS). A OMS colaborou com a Fundação de Educação e Pesquisa da Faculdade de Medicina da Universidade Nacional de Seul, República da Coréia, para organizar um workshop em março de 2018. O workshop enfocou a Cobertura Universal de Saúde Ocupacional (UOHC), analisando o status da porcentagem de cobertura de saúde ocupacional e o status da cobertura para trabalhadores vulneráveis.

O Escritório Regional apóia os Estados Membros na eliminação de doenças relacionadas ao amianto. Desde 2010, a OMS presta apoio ao Ministério da Saúde e parceiros no Camboja, República Democrática Popular do Laos e Vietnã para proibir o amianto através do fornecimento de consultores, organização de workshops e treinamentos de advocacy.

Melhorar o acesso a água potável, saneamento e higiene

Visão geral

As doenças evitáveis ​​relacionadas à água ainda reivindicam dezenas de milhares de vidas, principalmente entre crianças menores de cinco anos.

O Dia Mundial da Água 2019 , que será observado em 22 de março, ressalta o direito básico de todos os cidadãos à proteção da saúde, por meio do acesso ao abastecimento de água potável e saneamento gerenciados com segurança e a bons comportamentos de higiene. O tema deste ano, “Não deixando ninguém para trás”, abre maiores oportunidades para apoiar os Estados Membros na promoção da saúde e do acesso eqüitativo aos serviços de água potável, saneamento e higiene (WASH).

O WPRO está comprometido com intervenções sobre mudanças climáticas, especialmente aquelas que afetam os determinantes sociais e ambientais da saúde – ar limpo, água potável e saneamento, alimentação suficiente e abrigo seguro.

O WPRO promove e apoia as ações de WASH no seguinte:

• Desenvolvimento de planos de segurança hídrica.
• Melhorar o status da WASH em unidades de saúde.
• Apoiar o tratamento doméstico da água e iniciativas de armazenamento seguro para
  melhorar a qualidade da água potável e reduzir a transmissão de
  doenças transmitidas pela água.
• Promoção da captação de água da chuva gerenciada com segurança nas comunidades,
  escolas e unidades de saúde.
• Apoiar as abordagens Fit for School e Three Star nas
  escolas.
• Auxiliar nas atividades de monitoramento.
• Servir, em conjunto com o Programa das Nações Unidas para o Meio Ambiente
  (PNUMA), como secretariado internacional do Grupo Temático de Trabalho.
  Grupo em WASH.
• Apoiar os Estados Membros no desenvolvimento de planos para aumentar a
  resiliência do WASH e reduzir a vulnerabilidade das populações
  diante das mudanças climáticas.
• Fornecer suporte relacionado à WASH durante desastres.

Convocação do Fórum Regional Ásia-Pacífico sobre Saúde e Meio Ambiente

Visão geral

O Fórum Regional sobre Meio Ambiente e Saúde nos Países do Sudeste e do Leste Asiático foi iniciado em 2004 e compreendia 14 países do Sudeste e do Leste Asiático. Nos últimos anos, a associação foi ampliada para incluir os outros Estados Membros dos escritórios regionais da OMS para o Sudeste Asiático e o Pacífico Ocidental, bem como o Escritório Regional de Meio Ambiente da ONU para a Ásia-Pacífico. Como resultado, o nome foi alterado para o Fórum Regional Ásia-Pacífico sobre Saúde e Meio Ambiente. O objetivo do Fórum é “criar uma plataforma para políticas e ações nacionais e regionais para melhorar e salvaguardar a saúde e o meio ambiente em direção à consecução dos Objetivos de Desenvolvimento Sustentável”.

Reuniões de funcionários ministeriais e de alto nível são os principais eventos do Fórum. A próxima reunião ministerial será realizada em 2020, enquanto a próxima reunião de altos funcionários ocorrerá em 2019. O Fórum possui sete grupos de trabalho temáticos (TWG) que discutem questões técnicas sobre qualidade do ar, produtos químicos tóxicos, resíduos sólidos e perigosos, água / saneamento / higiene, avaliação de impacto na saúde, mudança climática e emergência. Questões técnicas que exigem ações políticas são encaminhadas a funcionários de alto nível, que são elevados ao nível ministerial para tomar decisões. O Fórum é presidido pelo Governo das Filipinas para o período de 2016-2019.

O Escritório Regional do Pacífico Ocidental da OMS atua como um dos Secretariados do Fórum e continua a fornecer suporte técnico ao Fórum e seus membros na abordagem de questões programáticas e / ou baseadas em projetos.

O que é saúde ambiental?

Esta seção fornece informações sobre o que é saúde ambiental e por que o ambiente é importante para a saúde humana.

O que é saúde ambiental?

O meio ambiente pode impactar direta e indiretamente nossa saúde e bem-estar. A saúde ambiental examina a interação entre o meio ambiente e nossa saúde. 

Usamos as seguintes definições:

  • Saúde ambiental refere-se a aspectos da saúde humana (incluindo qualidade de vida) que são determinados por fatores físicos, químicos, biológicos, sociais e psicossociais no ambiente.
  • O ambiente inclui amplamente tudo o que é externo a nós mesmos, incluindo os ambientes físico, natural, social e comportamental. 
  • A saúde é um estado de completo bem-estar físico, mental e social e não é apenas a ausência de doença ou enfermidade.   

Por que o ambiente é importante para a saúde?

Precisamos de ambientes seguros, saudáveis ​​e de apoio para uma boa saúde. O ambiente em que vivemos é um dos principais determinantes de nossa saúde e bem-estar. Dependemos do ambiente para energia e dos materiais necessários para sustentar a vida, como:

  • ar puro
  • água potável segura
  • comida nutritiva
  • lugares seguros para morar.

Muitos aspectos do nosso ambiente – tanto o ambiente construído quanto o natural – podem impactar a nossa saúde. É importante que interpretemos as questões de saúde no contexto mais amplo do ambiente e onde vivemos

Figura 1: Determinantes da saúde e bem-estar em nossos bairros

Fig 1: Determinantes da saúde e bem-estar em nossos bairros

Muitos aspectos do ambiente podem afetar nossa saúde. Os riscos ambientais podem aumentar o risco de doença, incluindo câncer, doenças cardíacas e asma.

A Tabela 1 fornece exemplos de como os diferentes aspectos do ambiente podem afetar nossa saúde.

Tabela 1: Exposição ambiental e efeitos relacionados à saúde humana

Exposição ambientalExemplos de efeitos na saúde
Poluição do ar ao ar livreCondições respiratórias, doenças cardiovasculares, câncer de pulmão
Água potável inseguraDoenças diarréicas (gastrointestinais)
Água recreativa contaminadaDoenças diarréicas (gastrointestinais); infecções nos olhos, ouvidos, nariz e garganta
Mosquitos, carrapatos e outros vetoresMalária, dengue, doença de Rickettsial
Exposição a UV (luz ultravioleta)Demais: melanoma, câncer de pele não melanoma, catarata ocularMuito pouco: deficiência de vitamina D, levando a raquitismo, osteoporose e osteomalácia
Exposição a fumaça de segunda mãoEm lactentes: baixo peso ao nascer, morte súbita inesperada na infância (SUDI)Em crianças: asma, infecções respiratórias inferiores, infecções do ouvido médioNos adultos: cardiopatia isquêmica, acidente vascular cerebral, câncer de pulmão 
Aglomeração domésticaDoenças infecciosas, incluindo infecções respiratórias inferiores
Carcaça fria e úmidaExcesso de mortalidade
Das Alterações ClimáticasDoenças infecciosas, incluindo giardíase, criptosporidiose e salmonelose; insolação
Substâncias perigosasEnvenenamento, queimaduras, dermatite
ConduzirEm crianças: atrasos no desenvolvimento, problemas comportamentaisNos adultos: aumento da pressão arterial
AmiantoDificuldades respiratórias, câncer de pulmão, mesotelioma
RuídoPerda auditiva, problemas cardiovasculares, insônia, problemas psicofisiológicos

Carga ambiental de doenças em todo o mundo

Globalmente, fatores ambientais contribuíram para uma estimativa de 23% de todas as mortes em 2002.

Crianças menores de 15 anos foram particularmente afetadas, com 36% de todas as mortes causadas por fatores ambientais.

Mesmo nos países desenvolvidos, os fatores ambientais desempenham um papel importante no ônus da doença.

Em 2002, 17% de todas as mortes foram atribuídas a fatores ambientais em países desenvolvidos no Pacífico Ocidental (Nova Zelândia, Austrália, Japão, Cingapura e Brunei Darussalam).

Para obter mais informações sobre o nosso Estudo sobre o ônus ambiental da doença na Nova Zelândia, acesse a página da carga ambiental da doença .

Saúde Ambiental

Os dados da revisão de meio curso
estão disponíveis!

Confira nosso infográfico interativo para ver o progresso em direção aos objetivos de Saúde Ambiental e outras áreas temáticas de Pessoas Saudáveis.

Objetivo

Promover a saúde para todos através de um ambiente saudável.

Visão geral

Os seres humanos interagem constantemente com o meio ambiente. Essas interações afetam a qualidade de vida, anos de vida saudável e disparidades na saúde. A Organização Mundial da Saúde (OMS) define meio ambiente, no que se refere à saúde, como “todos os fatores físicos, químicos e biológicos externos a uma pessoa e todos os comportamentos relacionados”. A saúde ambiental consiste em prevenir ou controlar doenças, lesões e incapacidades relacionadas às interações entre as pessoas e seu ambiente.

Os objetivos de Saúde Ambiental Pessoas Saudáveis ​​para 2020 concentram-se em 6 temas, cada um dos quais destaca um elemento da saúde ambiental:

  1. Qualidade do ar ao ar livre
  2. Qualidade das águas superficiais e subterrâneas
  3. Substâncias tóxicas e resíduos perigosos
  4. Casas e comunidades
  5. Infraestrutura e vigilância
  6. Saúde ambiental global

Criar ambientes saudáveis ​​pode ser complexo e depende de pesquisas contínuas para entender melhor os efeitos da exposição a riscos ambientais na saúde das pessoas.

Por que a saúde ambiental é importante?

Manter um ambiente saudável é essencial para aumentar a qualidade de vida e anos de vida saudável. Globalmente, 23% de todas as mortes e 26% das mortes entre crianças menores de 5 anos são devidas a fatores ambientais evitáveis. Os fatores ambientais são diversos e de longo alcance. Eles incluem:

  • Exposição a substâncias perigosas no ar, água, solo e alimentos
  • Desastres naturais e tecnológicos
  • Das Alterações Climáticas
  • Riscos ocupacionais
  • O ambiente construído

A baixa qualidade ambiental tem seu maior impacto sobre as pessoas cujo estado de saúde já está em risco. Portanto, a saúde ambiental deve abordar os fatores sociais e ambientais que aumentam a probabilidade de exposição e doença.

Entendendo a Saúde Ambiental

Os 6 temas da área de saúde ambiental chamam a atenção para elementos do meio ambiente e suas ligações com a saúde.

Qualidade do ar externo

A baixa qualidade do ar está ligada a morte prematura, câncer e danos a longo prazo nos sistemas respiratório e cardiovascular. Foram feitos progressos para reduzir as emissões atmosféricas prejudiciais, mas em 2008, aproximadamente 127 milhões de pessoas viviam em municípios americanos que excederam os padrões nacionais de qualidade do ar. Diminuir a poluição do ar é um passo importante na criação de um ambiente saudável.

Águas

Superficiais e subterrâneas As preocupações com a qualidade das águas superficiais e subterrâneas aplicam-se à água potável e às águas recreativas. A contaminação por agentes infecciosos ou produtos químicos pode causar doenças leves a graves. Proteger as fontes de água e minimizar a exposição a fontes de água contaminadas são partes importantes da saúde ambiental.

Substâncias tóxicas e resíduos perigosos

Os efeitos na saúde de substâncias tóxicas e resíduos perigosos ainda não estão completamente esclarecidos. Pesquisas para entender melhor como essas exposições podem afetar a saúde estão em andamento. Enquanto isso, os esforços para reduzir as exposições continuam. Reduzir a exposição a substâncias tóxicas e resíduos perigosos é fundamental para a saúde ambiental.

Casas e comunidades

As pessoas passam a maior parte do tempo em casa, no trabalho ou na escola. Alguns desses ambientes podem expor as pessoas a

  • Poluição do ar interior
  • Aquecimento e saneamento inadequado
  • Problemas estruturais
  • Riscos elétricos e de incêndio
  • Riscos de pintura à base de chumbo

Esses riscos podem afetar a saúde e a segurança. Manter lares e comunidades saudáveis ​​é essencial para a saúde ambiental.

Infraestrutura e vigilância

A prevenção da exposição a riscos ambientais depende de muitos parceiros, incluindo os departamentos de saúde estaduais e locais. Pessoal, sistemas de vigilância e educação são recursos importantes para investigar e responder a doenças, monitorar riscos e educar o público. São necessários métodos adicionais e maior capacidade de medir e responder aos riscos ambientais.

Saúde Ambiental Global

A qualidade da água é um importante desafio global. As doenças podem ser reduzidas melhorando a qualidade da água e o saneamento e aumentando o acesso a instalações adequadas de água e saneamento.

Questões Emergentes em Saúde Ambiental

A saúde ambiental é um campo dinâmico e em evolução. Embora nem todos os problemas ambientais complexos possam ser previstos, alguns problemas emergentes conhecidos no campo incluem:

Mudança

Climática Prevê-se que as mudanças climáticas afetem o nível do mar, os padrões de doenças infecciosas, a qualidade do ar e a gravidade de desastres naturais, como inundações, secas e tempestades.


Preparação para desastres A preparação para o impacto ambiental de desastres naturais e de origem humana inclui o planejamento das necessidades de saúde humana e o impacto na infraestrutura pública, como água e estradas.

Nanotecnologia

O impacto potencial da nanotecnologia é significativo e oferece possíveis melhorias para:

  • Prevenção, detecção e tratamento de doenças
  • Eletrônicos
  • Energia limpa
  • Fabricação
  • Avaliação de riscos ambientais

No entanto, a nanotecnologia também pode apresentar riscos não intencionais à saúde ou alterações no ambiente.

O ambiente construído

Os recursos do ambiente construído parecem impactar a saúde humana – influenciando comportamentos, padrões de atividade física, redes sociais e acesso a recursos.

Exposição a riscos desconhecidos

Todos os anos, centenas de novos produtos químicos são introduzidos no mercado dos EUA. Presume-se que alguns desses produtos químicos possam apresentar desafios novos e inesperados para a saúde humana, e sua segurança deve ser avaliada antes da liberação.

Essas questões transversais ainda não são compreendidas o suficiente para informar o desenvolvimento de sistemas para medir e rastrear seu impacto. Exploração adicional é necessária. O cenário da saúde ambiental continuará evoluindo e poderá apresentar oportunidades para pesquisas, análises e monitoramento adicionais.

Níveis de chumbo no sangue

A partir de 2017, existem aproximadamente 4 milhões de casas ou prédios com crianças vivendo nelas que estão potencialmente expostas ao chumbo. Quase meio milhão de crianças americanas de 1 a 5 anos têm níveis de chumbo no sangue iguais ou superiores a 5 microgramas por decilitro (µg / dL), atualmente o nível de referência no qual o CDC recomenda que sejam tomadas medidas de saúde pública. Até níveis de exposição ao chumbo no sangue tão baixos quanto 2 microgramas por decilitro (µg / dL) podem afetar a função cognitiva da criança. Como nenhum nível de chumbo no sangue foi identificado em crianças, qualquer exposição deve ser levada a sério. No entanto, como a exposição ao chumbo geralmente ocorre sem sinais ou sintomas óbvios, muitas vezes permanece desconhecida. Programa de prevenção de envenenamento por chumbo na infância do CDC está comprometida com os objetivos das Pessoas Saudáveis ​​2020 de eliminar as exposições de chumbo na infância e diminuir as disparidades nas diferenças no risco médio de exposição ao chumbo com base na raça e classe social, como preocupações de saúde pública.

Avaliação dos riscos para a saúde decorrentes da poluição atmosférica

Briefing  Publicado 29 de outubro de 2018  Última modificação 10 de dez de 2019  10 min de leituraDireitos de imagem: Pınar Aslandağ, NATURE @ work / EEA Poluição do ar Meio ambiente e saúdeA Agência Europeia do Ambiente (AEA) produz anualmente avaliações de risco à saúde da poluição do ar a nível europeu. Eles fornecem uma estimativa objetiva e comparável dos impactos da poluição do ar na saúde da população. Este briefing fornece uma visão geral da metodologia seguida nas avaliações.

Mensagens-chave

  • A AEA utiliza os melhores dados disponíveis sobre qualidade do ar e informações sobre os resultados da população e da saúde a nível europeu para estimar os riscos à saúde.
  • As recomendações da Organização Mundial da Saúde (OMS) são usadas na avaliação da AEA. Isso inclui as relações entre a concentração de um poluente atmosférico ao qual a população está exposta e um resultado de saúde (por exemplo, mortalidade) e as concentrações contrafactuais acima das quais os impactos na saúde são considerados.
  • As estimativas são uma boa indicação da magnitude dos impactos causados ​​pela poluição do ar na saúde e uma base sólida para medir o impacto das políticas para melhorar a qualidade do ar.
  • Os impactos na saúde são estimados no nível da população, e não nos indivíduos, portanto, não é possível identificar quais indivíduos morreram devido à poluição do ar.
  • O número estimado de mortes prematuras é uma medida do impacto geral da poluição do ar em uma dada população.

As avaliações do risco para a saúde da poluição do ar estimam e comunicam o impacto da exposição à poluição do ar na saúde da população. Essas avaliações também podem incluir o impacto de mudanças na qualidade do ar resultantes de medidas de melhoria da qualidade do ar ( OMS, 2016 ).

A avaliação anual de riscos à saúde da Agência Europeia do Ambiente (AEA) é publicada no relatório Air Quality in Europe e visa:

  • fornecer uma estimativa objetiva e comparável dos impactos da poluição atmosférica atual (diferenciada por poluentes, mas sem se concentrar em nenhuma fonte específica) em toda a Europa;
  • identificar quaisquer alterações ao longo do tempo;
  • fornecer subsídios para o desenvolvimento e implementação de medidas para melhorar a qualidade do ar;
  • sensibilizar para os efeitos nocivos da poluição atmosférica.

Uma avaliação de risco à saúde envolve três etapas ( OMS, 2016 ):

  1. Avaliar a exposição da população aos poluentes em questão;
  2. Estimar o risco à saúde associado a essa exposição;
  3. Estime a incerteza do cálculo.

Poluentes

A avaliação de risco à saúde é feita para exposição a longo prazo aos três poluentes considerados mais prejudiciais pela Organização Mundial da Saúde e para os quais a evidência de efeitos na saúde é mais forte ( OMS, 2013a ): material particulado com diâmetro abaixo de 2,5 µm (PM 2,5) ), dióxido de nitrogênio (NO 2 ) e ozônio no nível do solo (O 3 ).  

A poluição do ar é uma mistura complexa de vários poluentes, portanto os efeitos atribuídos a um poluente podem ser parcialmente causados ​​por outros. Os especialistas em saúde consideram os poluentes identificados acima como proxies de toda a mistura. Em particular, o PM 2.5 demonstrou ser um indicador robusto do risco associado à exposição a partículas de diversas fontes e em diferentes ambientes.

Efeitos na saúde

Os efeitos da exposição à poluição do ar são diversos, variando de efeitos subclínicos, como inflamação a mortes prematuras ( OMS, 2013a ). Para a avaliação de riscos à saúde da AEA, a mortalidade é o resultado de saúde analisado, pois é o efeito mais sério da poluição do ar e aquele para o qual as evidências são mais robustas. A mortalidade devido à exposição à poluição do ar é estimada em termos de ‘mortes prematuras’ e ‘anos de vida perdidos’.

Mortes prematuras são mortes que ocorrem antes de uma pessoa atingir a idade esperada. Essa idade esperada é tipicamente a expectativa de vida de um país, estratificada por sexo. As mortes prematuras são consideradas evitáveis ​​se sua causa puder ser eliminada.

Anos de vida perdidos (YLL) são definidos como os anos de vida potencial perdidos devido a morte prematura. YLL é uma estimativa do número de anos que as pessoas em uma população teriam vivido se não houvesse mortes prematuras. A medida YLL leva em consideração a idade em que as mortes ocorrem e, portanto, a contribuição para o total é maior para uma morte ocorrendo em uma idade mais jovem e menor para uma morte ocorrendo em uma idade mais avançada.  


Determinando a exposição da população à poluição do ar

Para calcular a exposição da população europeia a diferentes níveis de poluição do ar, são necessárias informações sobre a distribuição espacial das concentrações de poluentes no ar e da população.

As concentrações são estimadas a partir de medições relatadas oficialmente pelos países membros e membros da AEA. As estações de fundo em todas as áreas (urbanas, suburbanas e rurais) e as estações de tráfego no caso de NO 2 são tomadas como ponto de partida (consulte a etapa A no exemplo).

A partir das medições nessas estações, são feitos mapas de concentração cobrindo toda a Europa. Dados complementares, como altitude, meteorologia e os resultados da modelagem da qualidade do ar fornecidos no âmbito do Programa Europeu de Monitoramento e Avaliação também são usados ​​para produzir os mapas (ETC / ACM, 2016a , 2017 ). No mapa final, as concentrações são classificadas em uma escala de resolução de 1×1 km 2 (consulte a etapa B no exemplo).

Colocar mapas de densidade populacional sobre os mapas de concentração na mesma resolução produz uma imagem da exposição da população (consulte a etapa C no exemplo).

Usando esses mapas, a porcentagem da população exposta a toda a faixa de concentrações, em incrementos de 1 µg / m 3 , pode ser estimada para cada país.

Além dos números totais da população, informações sobre a distribuição etária e sexual da população também são usadas no cálculo da mortalidade atribuível. 

Estimando o risco para a saúde

Para calcular os riscos à saúde, também são necessárias as seguintes informações:

  1. Funções de concentração-resposta;
  2. Estatísticas de integridade da linha de base

As funções de concentração-resposta foram estabelecidas por estudos epidemiológicos e representam a relação entre a concentração de um poluente do ar ao qual a população está exposta e o risco de um resultado de saúde. Assim, as funções de concentração-resposta quantificam o impacto na saúde por unidade de concentração de poluente do ar ( OMS, 2016 ).

A AEA utiliza as funções de concentração-resposta definidas pela Organização Mundial de Saúde ( OMS, 2013b ), baseadas nos riscos relativos. Os riscos relativos capturam o aumento da mortalidade que pode ser atribuído a um dado aumento na concentração de poluentes no ar. Os riscos relativos são definidos no nível da população (como médias estatísticas) e não podem ser atribuídos a indivíduos específicos. Portanto, no caso da mortalidade, não é possível identificar quais casos individuais são causados ​​pela poluição do ar (ver ponto D no exemplo) ( OMS, 2016 ; COMEAP, 2010 ).

As funções de concentração-resposta são geralmente lineares, mas isso pode não ser verdade para concentrações muito baixas ou muito altas. Além disso, as evidências sobre os impactos da saúde humana para concentrações muito baixas ou muito altas podem não ser tão robustas quanto às concentrações ‘intermediárias’. É por isso que às vezes o impacto não pode ser analisado com a mesma confiança para toda a faixa de concentrações e uma concentração inicial ou ‘concentração contrafactual’ é usada. A concentração contrafactual é, portanto, a concentração acima da qual os impactos são estimados. Nas estimativas da AEA, são utilizadas concentrações contrafactuais recomendadas pela OMS para a Europa ( OMS, 2013b ):

  • 0 µg / m 3 para PM 2,5 , o que significa que toda a faixa de concentrações é considerada (ver ponto E no exemplo);
  • 20 µg / m 3 para o NO 2 , uma vez que a evidência da função concentração-resposta para concentrações mais baixas não é suficientemente robusta; 
  • Para O 3 ,  é utilizada a estatística SOMO35 , que implica uma concentração contrafactual de 70 µg / m 3, uma vez que o SOMO35 considera apenas concentrações acima desse nível.

As estatísticas básicas de saúde incluem expectativas de vida específicas de cada país, estratificadas por idade e sexo, e dados de mortalidade total de cada país, também por idade e sexo. Essas estatísticas são características da população como um todo e não podem ser aplicadas em nível individual. Como tal, o número estimado de mortes prematuras derivadas usando essas estatísticas é uma medida do impacto geral da poluição do ar em uma dada população ( OMS, 2016 ; COMEAP, 2010 ).

Os riscos relativos permitem determinar a porcentagem da incidência da linha de base que pode ser atribuída à exposição a um poluente. Para mortalidade, o número total de mortes por ano (ver ponto F no exemplo) em um país é usado como incidência de linha de base. Os riscos relativos permitem estimar o ônus esperado da doença, em termos de mortes prematuras. Esses resultados são obtidos no nível da grade e depois somados para todas as grades em uma área (como por exemplo, um país ou toda a Europa) (consulte a etapa G no exemplo) ( ETC / ACM, 2016b ).

Para estimar os anos de vida perdidos, também é considerada a idade em que ocorreram as mortes prematuras. Para cada morte, a idade atual da morte é subtraída da expectativa de vida nessa idade para obter os anos de vida perdidos devido a essa morte específica. Resumindo, os anos de vida perdidos para todas as mortes prematuras resultam no total de anos perdidos para a população ( ETC / ACM, 2016b ).

Análise de sensibilidade dos riscos à saúde

Devido à evolução da evidência, a partir do relatório Qualidade do ar na Europa – 2017 em diante, também são realizadas estimativas adicionais considerando duas outras concentrações contrafactuais:

  • 2,5 µg / m 3 para PM 2,5 , que é a menor concentração média anual medida na Europa e pode ser considerada a concentração mínima de fundo, ou seja, a concentração natural que ocorreria se todas as contribuições antropogênicas fossem removidas.
  • 10 µg / m 3 para o NO 2 , como a concentração mínima para a qual os efeitos foram encontrados em um estudo epidemiológico ( Raaschou-Nielsen et al., 2012 ) que apareceu depois das recomendações da OMS citadas acima.

Incertezas da estimativa

A principal incerteza está associada às funções de concentração-resposta usadas na avaliação de riscos à saúde ( OMS, 2016 ; COMEAP, 2010 ). Isso deriva das suposições feitas nos estudos epidemiológicos nos quais a função concentração-resposta se baseia. A maioria dos estudos epidemiológicos leva em consideração outros fatores de confusão que também podem ter impacto na mortalidade, como tabagismo, dieta ou outros estilos de vida.

A incerteza associada à função concentração-resposta é calculada como um intervalo de confiança em torno de uma estimativa média ou central. O EEE usa um intervalo de confiança de 95%. Isso implica que há 95% de probabilidade de que o valor verdadeiro esteja no intervalo definido pelo intervalo. Como exemplo, no caso do PM 2.5, existe uma probabilidade de 95% de que o risco esteja entre um aumento de 4% e 8,3% na mortalidade total para cada aumento de 10 µg / m 3 nas concentrações (com uma estimativa média ou central de 6,2 %)

O valor que a AEA fornece em seus relatórios é a estimativa média, juntamente com os limites do intervalo de confiança (consulte a etapa H no exemplo).

  1. O fato de a poluição do ar ser uma mistura complexa de vários poluentes do ar, como mencionado anteriormente. Os impactos na saúde de alguns poluentes estão correlacionados e é por isso que as mortes prematuras atribuídas a cada poluente não podem simplesmente ser somadas. Em particular, estimou-se que a adição de mortes prematuras atribuídas à MP 2,5 às atribuídas ao NO 2 poderia resultar em dupla contagem de cerca de 30% ( OMS, 2013b ).
  2. As incertezas associadas aos dados de medição e modelagem da qualidade do ar e os métodos usados ​​para combiná-los para produzir mapas de qualidade do ar.
  3. Os dados de exposição. Supõe-se que qualquer pessoa na grade 1×1 km 2 esteja exposta à mesma concentração. Supõe-se também que as pessoas sejam expostas às concentrações ambientais dos locais onde moram, sem levar em consideração que muitos se deslocam para trabalho ou lazer. Essa é outra razão pela qual são feitas estimativas para uma população definida e não para riscos individuais. Para exposições individuais, é necessária uma resolução espacial mais fina dos dados de exposição.
  4. Os dados básicos de saúde e as possíveis incertezas em sua compilação.
  5. A concentração contrafactual ao considerar números absolutos de mortes prematuras.

Vários métodos são utilizados para estimativa de exposição da população, funções de resposta à concentração ou concentrações contrafactuais. Isso explica as diferenças entre as estimativas da AEA e as de outros estudos, como o ônus global da doença ou estudos nacionais e locais.

Por exemplo, em sua publicação de 2016 Poluição do ar ambiente: uma avaliação global da exposição e carga de doenças , a OMS usou medições de qualidade do ar subterrâneo em locais de monitoramento em todo o mundo, complementadas com sensoriamento remoto por satélite e modelos de transporte químico. A concentração contrafactual foi selecionada para ser uma distribuição uniforme, com limites inferior e superior de 5,9 e 8,7 μg / m 3, respectivamente. Isso resultou em uma estimativa de 190.000 mortes na Europa atribuíveis à poluição do ar da PM 2,5 em 2012.

No estudo de 2015 Global Burden of Disease , a Comissão Lancet estimou as concentrações médias ponderadas pela população de PM 2,5 em uma resolução aproximada de 11 × 11 km 2 , usando estimativas baseadas em satélite, modelos de transporte químico e medições no nível do solo. Foi estimado o risco relativo de mortalidade por cardiopatia isquêmica, doença cerebrovascular, doença pulmonar obstrutiva crônica, câncer de pulmão e infecções respiratórias inferiores (em vez de todas causarem mortalidade). A concentração contrafactual recebeu uma distribuição uniforme de 2,4-5,9 μg / m 3.

10 maneiras de proteger o meio ambiente – e sua própria saúde

Saiba como apenas 10 mudanças fáceis podem fazer uma grande diferença na sua saúde e na saúde do meio ambiente, tudo ao mesmo tempo.

É fácil ser verde

Mais e mais pessoas estão interessadas em se tornar ecológicas , comprar produtos orgânicos e, finalmente, proteger o meio ambiente, por várias razões.

“A qualidade de sua vida pode melhorar, você pode economizar dinheiro com opções de vida ecológica e proteger a saúde de sua família”, diz Crissy Trask, fundadora do Greenmatters.com e autora de It’s Easy Being Green: Um Manual para a Terra Vida -Amigo . Você pode começar a fazer mudanças fáceis e significativas em sua vida hoje com as 10 ideias a seguir.

Deixe seu carro em casa

Deixe seu carro em casa

Toda vez que você dirige sozinho em um SUV, adiciona mais de 1,5 libra de dióxido de carbono ou outros gases de efeito estufa ao meio ambiente a cada quilômetro . Mude seus hábitos de dirigir e você terá um impacto imediato no meio ambiente. Em vez disso, faça pequenas viagens a pé ou de bicicleta e também terá um impacto imediato na sua saúde. Ao andar de bicicleta a 10 km por hora, você pode queimar 240 calorias por hora ou mais. Caminhando a um ritmo normal de 2 a 3 milhas por hora, você pode queimar até 300 calorias ou mais a cada hora.

Pense reutilizável quando você bebe

Pense reutilizável quando você bebe

Devido aos recentes relatos de contaminantes químicos na água engarrafada, muitas pessoas estão se preocupando com o consumo de água de garrafas plásticas descartáveis ​​e, principalmente, com o uso de garrafas plásticas para alimentar os bebês. Além das possíveis preocupações com a saúde , comprar água engarrafada é um “uso ridículo de plástico e um incrível desperdício de dinheiro”, diz Trask. Uma opção melhor: compre uma garrafa de aço inoxidável reutilizável ecologicamente correta para transportar a água. Para bebidas quentes, use uma garrafa térmica para não contribuir para o número “impressionante” de xícaras e tampas descartáveis ​​de café que são jogadas fora todos os anos, diz ela.

Deslize para algo um pouco mais saudável

Deslize para algo um pouco mais saudável

Segundo o World Wildlife Fund, os produtos químicos perfluorados (PFCs) usados ​​em algumas roupas para ajudar a mantê-las livres de rugas podem ser tóxicos para o meio ambiente e também têm sido associados a problemas de saúde, incluindo câncer. Escolher tecidos mais naturais é uma abordagem mais ecológica, no entanto, Trask diz que nem todos os tecidos naturais são ecológicos; o cultivo de algodão, por exemplo, pode exigir o uso pesado de pesticidas. Procure on-line lojas especializadas em sua área que vendam roupas feitas de tecidos produzidos com a menor quantidade de produtos químicos, como cânhamo, algodão orgânico, lã ou seda. Isso maximizará sua contribuição ao meio ambiente e minimizará sua exposição a produtos químicos potencialmente tóxicos.

Escolha alimentos cultivados localmente ou orgânicos

Escolha alimentos cultivados localmente ou orgânicos

Muitas vezes, frutas e legumes são enviados centenas de quilômetros ou mais de outros estados ou países antes de chegarem ao supermercado, o que significa que podem ter sido colhidos semanas antes de você comê-los. No entanto, se você comprar produtos cultivados localmente no mercado de agricultores, por exemplo, é provável que os alimentos sejam colhidos de fresco. Você também terá a chance de perguntar ao agricultor se as frutas e legumes são orgânicos ou se foram usados ​​pesticidas ou outros produtos químicos que possam representar um perigo para a terra ou para a sua saúde.

Limpe sua água e o meio ambiente

Limpe sua água e o meio ambiente

De acordo com a Agência de Proteção Ambiental dos Estados Unidos, mais de 90% dos sistemas de água do país atendem aos padrões de qualidade da água da torneira da EPA, o que significa que algumas coisas indesejadas ainda podem estar chegando pela sua torneira. De acordo com o Consumer Reports , você pode encontrar uma variedade de filtros de água que removem contaminantes comuns. Trask recomenda os jarros de filtragem de água da Brita porque a empresa recicla os filtros usados, impedindo que eles acabem em aterros sanitários.

Faça alguma limpeza à moda antiga

Faça alguma limpeza à moda antiga

Quando você limpa com produtos de limpeza agressivos, “inevitavelmente alguns desses componentes químicos escapam para o meio ambiente”, diz Trask. Tais produtos químicos têm sido associados a uma variedade de problemas de saúde, incluindo erupções cutâneas e surtos de asma. “Podemos limpar de maneira eficaz com os produtos usados ​​por nossos avós. Vinagre branco ou sabão natural de castela podem ser misturados com sal e bicarbonato de sódio para cortar mofo ou espuma de sabão, e produtos naturais, como bicarbonato de sódio e bórax, podem ser usados ​​para limpar pisos e remover Uma parte de vinagre e outra parte de água em um frasco de spray faz um limpador de vidro, limpador de chuveiro, limpador de chão e limpador de banheiro “.

Faça do mundo um lugar mais verde

Faça do mundo um lugar mais verde

Plante uma árvore (ou algumas!) No seu quintal como um projeto de família. De acordo com a Arbor Day Foundation, a longa lista de benefícios para a saúde e o meio ambiente de ter árvores por perto inclui a redução de seus custos de ar-condicionado, fornecendo sombra; possivelmente aumentando o valor da propriedade e o recurso de revenda da sua casa; puxando dióxido de carbono para fora do ambiente e criando oxigênio; melhoria da qualidade da água; e proporcionando-lhe um ambiente calmo.

Ajude-se a menos carne, ajude o meio ambiente

Ajude-se a menos carne, ajude o meio ambiente

A produção de carne tem um grande impacto no meio ambiente. As indústrias pecuárias geram 18% das emissões de gases de efeito estufa relatadas nos cinco principais setores (como energia e agricultura) que participam dos relatórios. Considerando apenas o setor agrícola, as indústrias pecuárias representam mais de 80%. Além disso, as pastagens e as terras para as culturas para alimentar os animais tomaram o lugar de vastas faixas de florestas da Amazônia. A pesquisa descobriu que os vegetarianos são menos propensos a serem obesos, têm colesterol mais baixo e são menos propensos a ter doenças cardíacas causadas por artérias bloqueadas. Se você está considerando a rota vegetariana , ou apenas quer cortar carne, certifique-se de obter proteína suficiente através de outras fontes, como manteiga de amendoim, feijão, alimentos de soja e ovos.

Escolha uma maneira mais ecológica de limpar roupas

Escolha uma maneira mais ecológica de limpar roupas

Muitas lavanderias a seco usam um produto químico chamado percloroetileno, ou perc, que a Agência Internacional de Pesquisa do Câncer listou como provável cancerígeno humano. Depois que suas roupas são lavadas a seco, parte do produto químico permanece no tecido – você o usa ao lado da pele e ele escapa para o ambiente da sua casa, o que é ruim para você e para a terra, diz Trask. Em vez disso, tente investigar produtos de limpeza em sua área que oferecem tecnologias de “limpeza úmida” que usam equipamentos à base de água para limpar roupas que antes eram lavadas a seco.

Go Organic: Cultive sua própria comida!

Go Organic: Cultive sua própria comida!

Plantar e manter uma horta orgânica em seu quintal oferece inúmeros benefícios. Você pode desfrutar de uma variedade de vegetais que são muito mais frescos e têm um sabor melhor do que qualquer coisa que você encontrará no supermercado. Você estará se sustentando com alimentos que não precisam de combustíveis fósseis para o transporte. Você terá a tranqüilidade de saber que pesticidas não foram usados ​​em seus vegetais. E você terá meses de exercício enquanto prepara o solo, planta as sementes, cuida das suas colheitas e escolhe a comida.